Tangolates, tone dine muskler og ånd

• April 26, 2024

Dens rytme stimulerer sanserne og lysten, men dens udførelse kræver elegance, koordinering og træning: tango; Men i dag blandes denne genre med Pilates øvelser for at generere en ny fysisk aktivitet : tangolates

Denne ene fysisk aktivitet Det opstår på et hospital. Dens skaber Tamara Di Tella Jeg arbejdede med Parkinsons patienter, da jeg bemærkede, at de ikke nødvendigvis miste evnen til at bevæge sig, men at forestille sig bevægelsen. Herfra kommer denne innovative øvelse, der blander det bedste med at tåle ånden gennem pilaterne og kroppen med tango.

Tangolaterne blev undervist for første gang i USA og er i øjeblikket praktiseret over hele Latinamerika, Spanien og en del af Frankrig. Blandt de fordele, der kan opnås ved denne fysiske aktivitet, giver jeg følgende:

1. Det returnerer koordination og fælles mobilitet til personer med neuronale dysfunktioner.

2. Fremskynder brændingen af ​​kalorier.

3 . Forbedre kropsholdning

4. Det giver dig mulighed for at få en stiliseret krop.

5. Udvikle abdominal styrke.

6. Styrker musklerne

7. Former talje og gluter.

Denne ene fysisk aktivitet giver aerobic elementer, ud over at printe de grundlæggende elementer af søjler: udøve kroppen og stemningen.

Tangolates er til alle typer mennesker, uanset alder, køn eller race. I modsætning til tango, og selvom denne rytme er optaget, har den ingen seksuel karakter, derfor kan den praktiseres uden en partner, med en ven eller med et familiemedlem.

Det kan udføres i fitnesscentre med en mat og pilates maskine, det kan også overføres til hjemmet. Husk, det vigtigste er at lave en fysisk aktivitet er at du gør det regelmæssigt, 30 minutter om dagen er nok.

Følg os videre@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinterest og iYouTube

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj