5 vaner at beskytte dine nyrer!
Marts 2024
den pilates er en metode til fysisk og mental træning, der blander forskellige specialiteter som gymnastik, ballet og yoga, der kombinerer dynamik og styrke muskuløs med tankekontrol, den vejrtrækning og afslapning .
Fordelene ved denne praksis er blevet godkendt af medicinske specialister og fysioterapeuter, men det bør ikke ses som et system, der bekæmper cellulitis eller at lave slanke kroppe, fordi det ikke er dit mål.
Her er en video af Spanish Heart Foundation , som viser os en rutine uddannelse med pilates at arbejde mavesmerter fra dit hjem
gøre pilates Det hjælper os med at blive opmærksom på vores samlinger , foruden at være en øvelse, der slapper af og styrker din krop og sind, skal den behandles med alvorlighed, professionalisme og engagement.
Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj