Pas på dit visuelle helbred som et par!

• April 29, 2024

Uden syn kunne mennesker ikke sætte pris på naturens skønhed, mennesker eller udføre deres daglige aktiviteter med nøjagtighed. Derfor er det vigtigt, at du lærer at tage sig af de visuelle helbred for alle dine kære, især din partner.

Ifølge National Eye Institute (NEI), USA , der er mange handlinger som følgende, der kan udføres parvis for at opretholde god visuel sundhed.

1.- Komplet eksamen: Selv om du nyder en god udsigt, skal du med din partner til en oftalmologisk høring for at få dem til at udføre en komplet øjenprøve, herunder elevudvidelse.

Nogle gange er der kun brug for en lille korrektion i syn eller der er nogle visuelle sygdomme som glaukom, retinopati eller makuladegeneration, som detekteres i tidlige stadier med dilaterede elever.

2.- Familie klinisk historie: Tal med din partner om de visuelle sygdomme, som nogle af deres familiemedlemmer har lidt, så de har kendskab til familiens kliniske historie. Dette er meget vigtigt, fordi nogle betingelser kan være arvelige.

3.- Sund kost: Det er vigtigt, at både dig og din partner har en afbalanceret kost, der indeholder gode fødevarer til øjnene som gulerødder, grønne grøntsager og fisk.

4.- sund vægt: Træn med din partner eller gør aktiviteter, der fremmer kalorier, for at undgå overvægt eller risiko for at udvikle diabetes eller andre sygdomme, der fører til dårlig visuel sundhed.

5.- Beskyttelseslinser: Ultraviolette stråler er meget skadelige for øjnene, så det er vigtigt, at de bruger beskyttelsesbriller, enten sol eller til computeren; Tilføj et solstrålingsfilter.

6.- hvile dine øjne: Hvis du bemærker at din partner har brugt meget tid foran computeren, opfordre dem til at stå op for et par minutter eller vise dem 20-20-20-reglen (hvert 20. minut skal du slukke øjnene væk fra computeren og gå 20 meter væk fra den i 20 sekunder). Med dette vil du reducere træthed, og du får bedre visuel sundhed.

Husk at rengøring er afgørende for at forhindre enhver form for sygdom eller infektion, især i øjnene, så lad dem ikke røre dig med beskidte hænder. Og du, hvordan tager du dig af din visuelle sundhed som et par?

Følg os i "Arial", "sans-serif"; farve: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; farve: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook og" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicin: Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #16 (April 2024).