• Kan 3, 2024

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Plant & Cell Physiology , sukkerroen har et protein, der kan bruges som erstatning for blod i transfusioner, da det ligner meget på hæmoglobin, det vil sige at det transporterer ilt til hele kroppen, men hvilke andre fordele har roerne?

Forskellige undersøgelser viser, at rødbeder er a mad at du ikke bør gå glip af i din kost, da det giver flere fordele for at opretholde dit helbred i optimal tilstand.

Du kan også være interesseret: 10 fedtforbrændende fødevarer

Udnyt hver bid!

1. Forhindrer demens Hvis du spiser et glas sukkerroer, øger du blodstrømmen til hjernen, som hjælper med at forhindre udviklingen af ​​neurodegenerative sygdomme, beskriver et studie udgivet i tidsskriftet Nitric Oxide: Biologi og kemi .

2. Du har en bedre præstation. En undersøgelse foretaget af forskere ved Saint Louis University, offentliggjort i Journal of the Nutrition and Dietetics Journal, sikrer, at at spise 200 gram dampbiet forbedrer op til 3% tid og præstation af løbere.

3. Reducerer blodtrykket Rødjuice indeholder nitrater af naturlig oprindelse, der omdannes til salpetersyre, som slapper af og udvider blodkarrene. Ved at forbedre blodgennemstrømningen blodtryk

4. Inflammation. Beets er rig på betain, et næringsstof, der beskytter celler, proteiner og stress enzymer. Derudover forhindrer det betændelse krop, hjælper med at afgifte din krop og forbedre din fordøjelse.

5. Forbedre udseendet af din hud. At drikke et glas betesaft forhindrer og lindrer acne, eliminerer pletter.

6. Forhindrer udvikling af kræft. Betainholdige rødder forhindrer dannelsen af ​​kræft tumorer og eliminerer alle skadelige toksiner fra din krop.

7. Pas på dit visuelle helbred. Rødblade og juice er rige på lutein og zeaxanthin, carotenoider, der passer til din nethinden.

8. Anæmi. Beets indeholder jern, antioxidanter, der tager denne sygdom væk fra dit liv.

Derudover stimulerer betainholdige rødder funktionen af ​​leverceller, så det beskytter dig mod leversygdomme. Selv når gravide kvinder bruger denne grøntsag, erhverver de den anbefalede daglige dosis folinsyre, hvilket hjælper med at forhindre fosterskader i fosteret.

Ligegyldigt hvordan du spiser rødbederne, hvad enten de er i juice, i stews eller dampet, vil det give de nødvendige næringsstoffer til at nyde godt helbred. Og du, hvordan inkluderer du rødbeder i din kost?