Tai Chi forbedrer livskvaliteten

• April 28, 2024

den Tai Chi Chuan er en sund og terapeutisk gymnastik, der kombinerer meditation med glatte og harmoniske bevægelser, for at gøre leddene mere fleksible, genoprette kroppens energi flow og forbedre livskvalitet af mennesker, især dem, der lider hjertesvigt .

Ifølge oplysninger udgivet af TIME, denne teknik af Kinesisk medicin øger patienters velbefindende og humør sygdomme hjerte med disciplin, udholdenhed og tålmodighed.

Dette skyldes, at ved indånding og udånding af en større mængde luft under vejrtrækning øges tryksændringen i thoraxen, således at koronarcirkulationen er friere og mere effektiv.

I en undersøgelse foretaget af forskere fra Beth Israel Deaconess Medical Center, Brigham og Women's Hospital og Massachusetts General Hospital, det understreges, at denne gamle øvelse meditation er et sikkert alternativ til fysisk aktivitet konventionelle. Blandt andre fordele ved Tai Chi De er:

1. Reducer blodtryk
2. Sænker smerten ved artritis og fibromyalgi
3. Forbedre drømme
4. lindrer depression
5. Forbedre balancen
6. Kontroller stress og angst

For at give dig en ide, viser følgende video nogle grundlæggende holdninger af Tai Chi , som du kan gøre hjemmefra:

Eksperter siger, at denne teknik er ideel til folk, der lider af arytmier , hypertension , multipel sklerose , eller har haft nogle hjerteanfald , hovedsagelig for ældre voksne. Og du vil du gerne udøve Tai Chi?

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj.

Video Medicin: Acrobatic yoga for couples who love health. (April 2024).