5 tips til at få større mental klarhed

I hele livet vil der altid være hindringer for ansigt og mål, der skal opnås, men hvordan man opnår en balance, der gør det muligt for dig ikke kun at leve fuldt ud, men for at opnå glæde i alle aspekter af din eksistens.

Ifølge Terry Patten , skaberen af ​​programmet Integreret Livspraksis, Dette kan opnås gennem en mental klarhed, der vil hjælpe dig med at træffe bedre beslutninger i det personlige og professionelle liv.

For at opnå dette tilbyder Patten fem tips:

1. Udfør aerob træning hver dag.

2. En afbalanceret kost rig på næringsstoffer.

3. Sov godt

4. Gør en aktivitet, der giver dig mulighed for meditation.

5. Hold en dagbog, hvor du skriver ned hver dag, hvad du kunne lide mest, og hvad forstyrrede dig.

En dårlig kost, en stillesiddende livsstil og stress er de tre faktorer, der påvirker den følelsesmæssige ubalance og følgelig manglen på lykke hos mange mennesker.

Husk at lykke og dybe ændringer i dit liv kun kan starte fra nogen: fra dig selv. Du er den eneste, der har beføjelse til at ændre omstændighederne og hvordan du møder dem.

den Terrys Integrale Program Det er et system, der foreslår udvikling af fysisk sundhed, åndelig bevidsthed, følelsesmæssig balance, mental klarhed, relationel glæde og endda dit niveau af energi. En mulighed, der kan hjælpe dig med at nå dine mål.


Video Medicin: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari (Marts 2024).