• April 29, 2024

Godt siger ordspillet: "Af det gode, lille" og skal gælde for spise frugt i overskud .

Selv om frugt er en vigtig del af den afbalancerede kost, som vi alle bør følge, kan andre forårsage flere problemer, som du bør tage hensyn til, når du indtager.

Dette afsløres ved en undersøgelse af Harvard University hvor det er præciseret, at frugten er en lav kalorieindhold, hvis den indtages i store mængder, kan forårsage følgende:

Mavesmerter

Ved at have store mængder fiber kan frugten forårsage kolik , gas og diarré.

Dårlig fordøjelse

Det er en dårlig ide at forbruge det efter at have spist. Ideen er at gøre det om morgenen.

Det har mere sukker

De har 4 gange mere sukker end grøntsager. Fructose, sukker i frugter, metaboliseres kun i leveren og øger glucose .

Det beskadiger tænderne

Spis frugt i overskud opfordrer til udseendet af caries og pletter tænder, især når frugter er citrus.

Det kan forårsage diabetes

Den amerikanske dietetic Association hævder at overdreven forbrug af frugt Det kan være en årsag til type 2 diabetes, på grund af den store mængde sukker det giver.

Vægtøgning

Spis frugt i overskud bidrager for mange kalorier, og hvis fysisk aktivitet ikke er færdig, vil vægtforøgelse være uundgåelig.

Frugter er en væsentlig del af vores kost og spiser 1 til 3 portioner om dagen kommer ikke til at ske for dig. Bare husk at spise frugt Alt for meget er dårligt. Pas på!

Fordi du læser dette ...

Forøg dine glutes uden at blive fede

Mest almindelige attributter, som en mand ser på i en kvinde

5 forbudte fødevarer inden sove

Reaktion i din krop, og du elsker ikke længere

Video Medicin: MAVESMERTER!! (April 2024).