Gendan din figur og helbredt dit hjerte

• April 30, 2024

Efter et tab eller kærlig pause , det er almindeligt, at folk har tendens til at overspisning , forsømmer eller bliver ked af det meste af tiden. Det er værd at gøre, men du bør kun tage det som en mere fase. Det burde ikke være noget permanent i dit liv.

En mulighed for at helbrede dine sjæls sår, udover at tage terapi , meditere og analysere adfærd af begge, er det du udfører øvelse og du kommer i form. Et godt alternativ er Kropstang , en gruppe klasse, der fokuserer på at forbedre styrke og muskuløs udholdenhed , for at få et mere æstetisk legeme. Den består af en træning med stænger på 3 til 9 kg.

Fordele ved Body Bar

1. Styr hele kroppen
2. Du bruger stangen som en støtte og et værktøj til at forbedre din kropsstilling
3. Du træner for abdominal og nedre ryg samt strækning i begyndelsen og i slutningen af ​​klassen
4. Den muskel forbrænder flere kalorier end fedt , så en mere udviklet muskel tillader os at brænde yderligere kalorier, selv når du hviler
5. Du øger metabolisk rytme , som får dig til at få mindre kropsfedt
6. Beskyt og bevare tætheden af ​​dine knogler for at undgå osteoporose

Som om det ikke var nok, udviklede du selvtillid og du bekræfter dine personlige evner. Husk at være glad og skiftende afhænger af dig. Livets sår er en del af dette, og som et buddhistisk ordsprog siger: "Smerter er uundgåelige, lidelse er valgfrit."

Video Medicin: Reset Colectivo y Despertar (Completo) Suzanne Powell - Barcelona (April 2024).