Prunes og osteoporose

• Kan 4, 2024

Normalt under de sene stadier af ungdomsårene akkumulerer den Knoglemasse hvoraf vil have hele livet. Mens under scenen af ung voksen , den knogle det er ombygget, men generelt er det masse .

Inden for de normale processer i alderen er der udseendet af osteoporose , som er defineret som a reduktion af Knoglemasse , med ændring af dets mikrostruktur og det fører til en stigning i risikoen for knoglebrud .

den Knoglemasse på et givet tidspunkt afhænger det af mængden af knogle der er dannet og hastigheden af ​​tab af denne ene. den overgangsalderen er meget vigtigt i genesis afosteoporose fordi i de næste 10 år går der mellem 10 og 20% ​​af skeletmassen tabt.

I denne forstand, egenskaberne af svesker, hjælpe med at forbedre sundhed knogle i kvinder postmenopausal og generelt for folk i alle aldre, ifølge forskning fra Florida State University, som har fundet denne enkle og proaktive løsning, der hjælper med at forhindre frakturer og osteoporose .

Disse forskere gennemførte en undersøgelse i en gruppe af kvinder af den gennemsnitlige alder, i en periode på 12 måneder, i gave som en del af deres diæt dagligt på den ene side til en gruppe, svesker ; mens til den anden del af gruppen tilbød de æbler.

Blandt deres resultater fandt de, at den gruppe, der indtog svesker viste a knoglemineraltæthed betydeligt højere i albueben (en af ​​de to lange knogler i underarmen) og i rygrad , sammenlignet med den gruppe, der spiste de tørrede æbler.

Dette, ifølge forskerne, skyldtes delvis kapaciteten af tørrede blommer at undertrykke hastigheden af knogleresorption eller forringelsen af knogle som med alderen har tendens til at overstige væksten igen knogle .

Selv om det kan betragtes som en god forebyggende behandling mod frakturer og ben slid , anbefales det at kvinder moderat deres forbrug, fordi i kun 100 gram kan de have mere end 200 kalorier . Det skal huskes, at overvægtige og fedme De er også faktorer for disse skader i voksenalderen.

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj.

Video Medicin: Vinegar Mechanisms and Side Effects (Kan 2024).