Pedaled på arbejde og ender med stillesiddende livsstil

• April 29, 2024

den bærbare pedalmaskiner kunne bruges på alle kontorer for at forbedre arbejdstagernes sundhed, siger forskere i USA. Artiklen offentliggjort i British Journal of Sports Medicine (British Journal of Sports Medicine ) sikrer, at stillesiddende livsstil er et alvorligt helbredsproblem.

Små cykler til motion kan være en billig løsning. Erfaringerne med at tilbringe timer sidder ved et skrivebord foran en computerskærm er almindeligt for kontorarbejdere, og denne fysiske inaktivitet har været forbundet med det voksende problem med fedme , hjerte-kar-sygdomme og sukkersyge .

Ifølge de amerikanske forskere er de forsøg, der indtil videre er blevet gjort for at forbedre arbejdstagernes sundhed, etablering af motionsmaskiner, der er forbundet med computere. den motion minibikes , som kan bruges af medarbejderen mens han sidder ved sit skrivebord.

Sig farvel til ekstra pund

I en lille undersøgelse med 18 arbejdere undersøgte forskerne, hvor praktisk det ville være at indføre disse maskiner i kontorer. I gennemsnit anvendte hver af medarbejderne maskinerne i 12 af de 20 dage studiet varede og pedaliserede i 23 minutter hver gang.

I et spørgeskema bekræftede arbejderne, at de regelmæssigt ville bruge maskinen i deres arbejde, hvis deres chef eller virksomhed tilbyder dem: "The bærbare pedalmaskiner kunne tjene som et redskab til at reducere tiden stillesiddende i arbejdsmiljøet uden nødvendigvis at påvirke den tid, der bruges til at udføre opgaver på computeren, "siger forskerne.

Et af problemerne ville imidlertid være, at nyhedsfaktoren for at have en motionscykel i sidste ende vil falme væk, så yderligere motivation vil være nødvendig for medarbejderne til at fortsætte med at bruge dem. Som lægen påpeger,Ian Campbell af organisationen Vægt Bekymring, "Virksomheder og ledere bør vide, at deres medarbejdere skal have mulighed for at tilbyde deres medarbejderalternativer til at være mere aktive i løbet af deres arbejdsdag."

"I princippet er dette en god ide, og relativt billigt, hvis det anvendes regelmæssigt, vil ikke kun enkeltpersoner, men også arbejdsgivere, der ville se en reduktion i fravær og forbedret ydeevne og jobtilfredshed, være til gavn," sagde Campbell.

Med information fra Publimetro.com  

Video Medicin: theodd1sout and I Complain About Arizona (April 2024).