Observation giver dig mulighed for at være mere opmærksom

• April 29, 2024

De fleste af os er ikke opmærksomme på virkelighed der omgiver os Bare "se på os" og vi indser ikke livet, fordi vi lever i en permanent tilstand af distraktion det mindsker vores evne til at nyde eksistens fuldt ud.

Vi lever et andet øjeblik og forlader "her og nu", og det mindsker vores ydeevne i alt, hvad vi gør, ikke at kunne koncentrere al vores kapacitet i kun én ting hver gang.

den observation dette er se Opmærksom på alt der sker uden at vække enhver følelse af identifikation, eller afvisning ; det vil sige se hver erfaring på en måde bevidst og tempereret .

observere er at sætte alle vores hjerte i praksis acceptere og erfaring fuldt ud hvert øjeblik på en ny måde. Hvert øjeblik er anderledes end de andre, og observation kan aldrig være en mekanisk handling, men en frisk og konstant fornyet aktivitet.

At vide mere om denne proces og dens konsekvenser med det underbevidste, Ricardo Ponce, videnskab for sig selv , forklarer han i et interview med GetQoralHealth , hvordan man opnår det:

På den måde kan vi starte forstå at vores væsen og også vores fysisk og mentalt univers Det består af seks typer af opfattelser sensorisk: snapshots, visioner, lyde, lugt, smag, taktile fornemmelser og mentale begivenheder.

Derfor er meditation er en levende og dynamisk proces, der konstant fører til nyt udsigter , til nye måder at vurdere og forstå eksistens . Vejen for meditation indleder en proces med uddybning gennem observation , den åbning og være .

Video Medicin: Cycles in the Sky: Crash Course Astronomy #3 (April 2024).