Skab din krop med luftdans

• Kan 3, 2024

den luftdans Det er blevet en ny alternativ øvelse til at forme og tone kroppen, samt at forbedre din koordinering og fleksibilitet . Denne teknik genererer en større velfærd , som bidrager til at skabe en bedre livskvalitet .

Ifølge oplysninger offentliggjort i The Huffington Post, i luftdans et meget stærkt muskulært arbejde udføres; Men på grund af koncentrationen for at nå målet om at nå toppen af ​​båndet og udføre akrobatikken, føler du ikke indsatsen og nyder selv.

Specialisterne påpeger, at du skal kende din krop og ikke være bange for højder, så du kan nyde aktiviteten, frigive stress og tone hver muskel af din krop, primært dem, der er i arme, ben og mave og bedst af alt, vil du brænde kalorier på en imponerende måde.

Det er vigtigt, at du lærer at justere stoffet omkring håndled, fordi denne del er hovedstøtten til din krop. Denne del af luftdans Det burde ikke genere dig. At give dig en ide om, hvad luftdans , viser følgende video en grundlæggende session:

Andre fordele, som luftdans giver, er at reducere søvnløshed , letter balancen, reducerer ryggen, nakke og hovedpine.

Hvis du kan lide at danse og prøve nye aktiviteter, vil sikker luftdans fortrylle dig, foruden fordelene ved toning vil din krop på en nem og sjov måde hjælpe dig med ikke at afbryde opgaven. Og du vil du gerne deltage i en air dance class?

Følg os videre@GetQoralHealth ogGetQoralHealth på Facebook

Ønsker du at tabe? farve: # 333333 ">Tilmeld dig med os og nyd det nye farveværktøj: # 333333 ">GetQoralHealth

Video Medicin: Skab balance mellem dit job og din krop (Kan 2024).