Psykiske øvelser til din følelsesmæssige balance

• April 26, 2024

En god en sundhed mental indflydelse direkte på velfærd af mennesket, derfor er det vigtigt, at folk udfører uddannelse mental, at udøve din hjerne og få en følelsesmæssig balance og fysisk.

Ifølge psykolog Gerardo Velásquez , alt der genereres i sind Påvirker positivt eller negativt i kroppen. Det er den tænkte forårsager en bestemt følelsesmæssig tilstand og som følge heraf en kropslig sensation.

I den næste video, Cristina Vilaseca Bertrán tilbyder nogle anbefalinger til at have en god følelsesmæssig balance fra sindet:

For at opnå en tilstand af afslapning mentalt, kan du øve meditation, som giver en fuld tankekropsinteraktion og slutter med stress der genereres dagligt.

Øv hjernens gymnastik

På den anden side er det vigtigt at have et aktivt og passende sind ved hjælp af uddannelse mentale, som holder hjerne på en måde at reagere positivt på miljøet, såsom følgende:

Derudover a diæt rig på Omega 3 hjælper med at opretholde en god følelsesmæssig balance , fordi det styrker nervesystemet , det vil sige, det genererer en god kommunikation mellem neurotransmitterne. Og hvordan udøver du din hjerne?

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: En gratis øvelse i positiv psykologi - Coach og mentor Stine Abell - GoMentor Talks (April 2024).