• Kan 18, 2024

Mandarin er en sæsonbestemt frugt, der er rig på vitamin C og nobiletin, et stof der virker i kroppen og beskytter mod overvægt og fedme så det er ideelt at inkludere det i en kost at tabe sig , ifølge en undersøgelse af University of Quebec, Canada .

Ud over at være en lav kaloriefrugt (37 pr. 100 gram) er den rig på fiber, rigelig i vand, indeholder lidt mængde sukkerarter, afgiftende og rensende og forhindrer væskeretention , ifølge dietas.com

For at udnytte sine egenskaber på en forfriskende og sjov måde, præsenterer vi følgende opskrift:

Mandarin Sangria

ingredienser

3 kopper naturlig mandarinsaft
1/2 kop Ginger Ale
1 kop mineralvand
2 spiseskefulde citronsaft
1 æbler med tærede skræl
1/2 kopper mandarinsegmenter
1 kop fersken fersken eller abrikos
1 spalt af kanelpige
Pebermynte og mynteblade til smag

forberedelse : Bland alle koldflydende ingredienser i en krukke. Derefter tilsættes stykker af frugt og blade af mynte og spearmint.

Køles til det øjeblik du serverer, eller du kan tilføje, hvis du ønsker noget is på det tidspunkt, hvor du gør det. Husk at forbruge det så frisk som muligt for at udnytte alle næringsstoffer og egenskaber af frugterne mod overvægt og fedme .
 

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube! Vil du tabe dig? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: How to Make Sangria (Kan 2024).