• April 20, 2024

Har du et ønske om en sandwich, men er du bange for at gå i vægt? Der er fødevarer, som hvis du kombinerer dem ordentligt, kan hjælpe dig med at opretholde din vægt og nyde disse krav. For eksempel hjælper timianets egenskaber med at forhindre væskeretention og forbedre fordøjelsen.

Ifølge portalen Botaniske-online timian er en plante, der bruges i køkkenet til at smag hver skål; Det forbedrer dog dit helbred ved at reducere mave- og tarmspasmer, fordøjelsesbesvær.

Det er rig på jern, så det forhindrer anæmi. Du kan også reducere menstruationssmerter og slappe af din krop for at glemme tyngde og træthed. For at nyde egenskaberne ved denne plante deler vi følgende opskrift af kokken Pía Quintana :

Lavt kalorieindhold grillet grøntsagsmad sandwich

Ingredienser til 18 stk

1. En aubergine og halv skiver
2. To skiverne græskar
3. Tre peberfrugter (grøn, rød, gul) åben uden frø
4. Halv kop olivenolie
5. To grene af frisk rosmarin, finhakket
6. Tre grene af frisk timian, finhakket
7. En skefuld tørret oregano
8. En halv kop ristede tomater
9. 250 gram gedeost, skåret og uden aske
10. Peber og salt efter smag
11. 6 teskefulde Dijon sennep
12. 18 stykker af integreret bondebrød

forberedelse

Forvarm en grill over høj varme. Arranger auberginerne på en bakke, drys salt og reserver i 15 minutter. Tørrer godt med absorberende papir.

Bland auberginerne, græskar og peberfrugter i en skål. Tilsæt olie, rosmarin, timian og oregano. Sæson og reserver i 15 minutter.

Steg grøntsagerne i fire minutter på hver side og reserver. Skær peberne i strimler på ca. tre centimeter.

I brødets øverste omslag spredes sennep, placere grøntsagerne, stegte tomater og gedost. Med denne skål vil du opfylde dit ønske uden at bryde kosten. IProvecho!

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj
 

Video Medicin: Stonefire Grill in Rancho Cucamonga (April 2024).