Stress, ven eller fjende?

• April 26, 2024

Følelse af frygt er ikke relateret til mod eller fejhed, det er et svar på tilpasning af mennesket til forsvar for hans fysiske og følelsesmæssige integritet. Frygt er en af ​​de vigtigste udløsere af stress.

Til gengæld er stress en allieret, der aktiverer vores fysiske og mentale forsvar for at handle på kritiske øjeblikke; Men hvis det forlænges, kan det blive vores værste fjende, da det kan udløse eller forværre sygdomme som influenza, allergi, angstlidelser, hypertension, depression og mangler i immunsystemet.

At gå fra helbred til sygdom afhænger af, hvor stærkt eller svagt vores immunsystem er, fordi det er ansvarligt for bekæmpelse af vira, bakterier og andre patogener, der angriber kroppen.

Benjamín Domínguez Trejo, specialist på UNAMs psykologiske fakultet Han forklarede, at hjernen i stresset sender en besked gennem rygmarven til binyrens kerne for at producere adrenalin, kamp eller fly hormon.

"Fornemmelsen af ​​smerte er reduceret. Hukommelse og tænkning forbedres for at finde den bedste løsning på problemet. "

Ligeledes sagde han, eleverne udvidede for at optimere syn, lungerne absorberer mere ilt, og leveren lagrer glukose. Tarmene standser fordøjelsen for at give mere energi til musklerne og "produktionen af ​​forsvar er undertrykt".

Hjertefrekvensen og blodtrykket øges, hjertet pumper mere blod, hvilket bringer mere ilt til kroppen.

Minutter senere går kroppen til genopretningsfasen; i denne bliver den glucose, der opbevares i leveren, nyttig energi. Hjernen instruerer binyrerne til at producere cortisol, hormonet der er ansvarlig for regulering af stofskiftet.

Specialisten understregede, at den hyppige aktivering af disse ændringer har en indflydelse på sundheden, fordi undertrykkelsen af ​​de forsvarende celler svækker modstanden mod sygdommen.

Det overdrevne arbejde i hjertet med forøgelse af hjertefrekvensen og forhøjelsen af ​​arterielt tryk beskadiger blodkarrets elasticitet.

"Overdreven produktion af cortisol kan reducere kognitiv evne (evnen til at udtrykke tanker og følelser gennem tale, samt at træffe passende beslutninger) og provokere stater med vrede eller depression."

Derfor anbefalede han at modulere disse ændringer ved hjælp af stoffer, der er foreskrevet af en specialist og følelsesmæssig regulering gennem meditation, terapi eller hobbyer, som vi finder behagelige. Og hvad mener du at være dine effekter af stress?

Følg os videre@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinterest og iYouTube

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse?Tilmeld dig hos os

Video Medicin: Muri & Mario - Venner Eller Fjender (Benjamin Led Remix) [Audio Stream] (April 2024).