Sove mere end 9 timer øger kardiovaskulær risiko
hvile

Sove mere end 9 timer øger kardiovaskulær risiko

søvn lidt, i gennemsnit 5 timer om dagen, påvirker kroppen, da folk har en tendens til at være i dårlig humør, deres stofskifte det sænker og de er mere tilbøjelige til at lide overvægtige og fedme . dog søvn mere end 9 timer om dagen øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme .

den Spanish Heart Foundation (FEC) advarede det søvn flere timer om dagen øger 1,57 gange risikoen for at lide af kardiovaskulær sygdom, så det anbefales ikke at overskride grænsen for timer af drømme (mellem 7 og 8), især i feriesæsonen.

Ifølge FEC er nogle af de sommervaner, der kan virke meget sunde, som f.eks søvn I overskud, både i løbet af natten og på dagen, er sundhedsfarlige.

Lorenzo Silva Melchor , medlem af FEC og kardiolog ved koronar-enheden på Puerta de Hierro Universitetshospital i Madrid, sagde: "At sove utilsigtet aktive stofskifte- og hormonfaktorer, der er skadelige for helbredet, men hvile flere timer end anbefalet kan være relateret til forstyrrelser og søvnkvalitet der påvirker ændringer af kardiovaskulære parametre ".

Sundhedseksperter anbefaler at have en diæt, der er lav i fedtstoffer og salte; forbruge naturligt vand, øve mindst 30 minutter øvelse og indtage i moderat kaffe og alkoholholdige drikkevarer for at undgå kardiovaskulære problemer og lidelser i drømme .
 

Video Medicin: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (April 2020).


Relaterede Artikler

Øl mave er en myte

Tumorer forsvinder af protein

Plant steroler for at reducere kolesterol