• April 27, 2024

Hvis du vil se tynd, smuk og forhindre udvikling af sygdomme som kræft alt hvad du skal gøre er at ændre dit forbrug af komælk til noget mere naturligt som det sesam , men kan du tabe med sesammelk?

I den næste videoDeya Cano giver dig fire grunde til at inkorporere sesammelk til din daglige kost, for at forbedre din livskvalitet.

Fyld dig selv med næringsstoffer!

Ifølge Biokemi og Ernæringsdisciplin, Forsvar Food Research Laboratory, Mysore, i Indien sesamfrø er en vigtig kilde til mineraler og vitaminer, der er afgørende for dit helbred.

Selv den sesam Det er rig på kostfiber, fedtsyrer, aminosyrer og protein. Det har også stoffer kaldet sesamin og sesamin, sesamin og sesaminol; kraftfulde antioxidanter, der får dig til at se skøn hud.

Derudover har de en stor mængde calcium, fosfor, jern, magnesium, mangan, zink, vitamin B1.

Med alle disse næringsstoffer bliver sesamfrø en stærk mad til at tage sig af dit hjerte, regulere din tarmtransit og beskytte dig mod tyktarmskræft.

Forbered det!

En fordel er, at sesammælken allerede er på markedet, men hvis du har en nødsituation, og du ikke har denne drink lige ved hånden, kan du forberede det selv.

Hæld en kop fuld af frø i blenderen sesam i en liter vand og flydende. Du kan inkludere en lille honning til at sødes det eller bruge et smagsstof som anis eller vanille.

Hæld i en krukke, men det er vigtigt, at du hælder det på forhånd for at fjerne rester fra frøene.

Dette er en god mulighed, hvis du er laktoseintolerant eller bare vil fjerne kødmælk fra din kost. Spis det med din korn eller drik det alene, brug din fantasi til at give det alle mulige anvendelser.

Video Medicin: maxer.dk: Lav din egen kostplan - begynder (April 2024).