• Kan 3, 2024

"Jeg kan ikke lide dine dramaer." Er denne sætning kendt? Mange gange gennem hele livet og forhold, der allerede er kendte, sentimental eller professionelle, har du tro på, at du lever en roman, hvor der er godt og dårligt. Dette får følelser til at udtrykkes forkert eller uklart.

Til den følelsesmæssige terapeut og forfatter af teksten "Forhold dig selv uden drama med din partner", Nuria Suárez Castro, At lære kunsten at leve uden overdrivelser eller melodramer betyder ikke, at du skal skjule dine følelser eller acceptere med underkastelse, hvad den anden udtrykker, det er simpelthen at klare det, du føler.

Hvordan man ved, at dine følelser ikke er en del af en scene?

Suárez Castro foreslår, at dette i de fleste tilfælde opstår, når vi ikke opfatter det øjeblik, hvor vrede eller tristhed opstår, og disse følelser må fortsætte og akkumulere, indtil de ikke kan styres og eksplodere i en ubehagelig scene. for dig og din partner.

For at forhindre det, tilbyder eksperten dig fire signaler, der hjælper dig med at vide, om du udtrykker dine følelser eller blot laver dramaer:

1. Du genkender kun dine følelser, når de er akkumuleret. "De gør altid det samme for mig."

2. Du kan ikke spore oprindelsen af ​​dit ubehag, du går ned i fortiden, og du rører mange problemer, der generer dig. Der er så mange punkter, at du ikke tror, ​​at der findes løsninger.

3. Du anklager andre for det, du føler. "Du gør mig sur, du gør det ved at såre mig."

4. Den måde du overdriver, hvad du føler, skaber flere misforståelser, din vrede gør dig mere vred, din tristhed synker dybere og dybere.

5. Efter at have skriget, hvad du føler eller græder, føler du dig værre, da du ikke kan forklare, hvorfor du føler på denne måde og hvordan tingene kan forbedre.

Den bedste løsning til at undgå denne situation er at have bedre kendskab til dig selv. Husk dit helbred er i dine hænder.

Video Medicin: Game Theory: Super Smash Bros Ultimate Ending EXPLAINED | World of Light True Ending (Kan 2024).