Sådan forbedres din fordøjelse og hjælper din tarm

• Kan 17, 2024

en tarm bevægelse Regelmæssig er en indikation af sund tilstand. Derfor er det nødvendigt at opretholde en effektiv rutine af bortskaffelse af affald . At slippe af med affald gør det muligt for din krop at fungere normalt og slippe af med sundhedsrisici.

Grundlæggende om tarm evakuering

Hvert individ har anderledes fysiologiske funktioner , derfor regelmæssigheden af depositioner De varierer fra person til person. Nogle kan være mindre hyppige i forhold til andre. Derfor er det ikke en grund til bekymring. Men du skal have pleje når en længere periode er gået uden evakuere eller når han har hårde afføring .

Forstoppelse er normalt smertefuldt. De almindelige symptomer på denne tilstand er hårde afføring , sjældne eller svære at udvise. I ekstreme tilfælde fører det til anal fissurer .

I et interview for GetQoralHealth , INSK ernæringsekspert Carmen Haro, fortæller os, hvilke fødevarer vi skal forbruge for at bekæmpe forstoppelse:

Hvad forårsager uregelmæssig afføring?

Uddanne dig selv om årsagen til bortskaffelse af affald vil hjælpe dig med bedre at forstå, hvordan du forhindrer det. Forstoppelse kan vedvarende lejlighedsvis. Det fører ofte til en følelse af fylde og tyngde i maven

Dette er nogle almindelige årsager:

• Manglende fiber i din kost
• For stort forbrug af forarbejdede fødevarer
• Overskydende koffein
• Mangel på motion
• Manglende væskeindtag

Behandlingen med planter

I århundreder, medicinske urter De er blevet brugt over hele verden for at hjælpe med at regulere bevægelser intestinal og den normale støtte af kropsfunktioner . Faktisk er urter en måde praksis og effektiv at reagere på bortskaffelse af affald .

Urter er effektive af følgende årsager:

• De indeholder purgative effekter
• Hjælp tarmene til at regulere processerne
• Rens din fordøjelsessystem
• De giver lindring for forstoppelse

Den største fordel ved at bruge dem til at bekæmpe forstoppelse er, at de er stærke nok til at lindre selv de sværeste og beslægtede tilfælde, såsom kramper eller diarré. Der er doser til kronisk og lejlighedsvis forstoppelse.

Urter og moderne behandling

Den helbredende kræfter af urter mod de forskellige tilfælde af forstoppelse er bevist ved undersøgelser og reelle tilfælde. Derfor bruges de fleste af dem og deres aktive ingredienser til fremstilling af stoffer . Det er i stigende grad lettere for folk, der lider af forstoppelse at finde relief for dette almindelig sygdom .

Disse lægemidler kommer nu i form af tabletter, der er de klarer sig nemt ved det første tegn på tilstanden. Fordi elementerne er baseret på planter , du lider ikke bivirkninger ved en hvilken som helst dosis.

De fleste urtetabletter virker på to måder:

• Lægeplanter i tabletter til regulering af fordøjelsesprocesserne
• Det virker som en tonic for leveren, for at reducere afhængigheden af ​​produktet

egenskaber

Disse piller indeholder nyttige ingredienser, der hjælper med at regulere fordøjelsesprocesserne. Aloe vera er en urt, der almindeligvis anvendes i disse blandinger. den mælkebøtte (Taraxacum officionale) kombineres også i denne blanding sammen med aloe vera , da begge indeholder egenskaberne afføringsmidler nødvendigt at fremme fordøjelsesskader .

Bortset fra smerte som er forbundet med kronisk eller lejlighedsvis forstoppelse, er der også andre underliggende effekter som stress og angst. Dette skaber ofte mere pres på deres fordøjelseskanaler og anusens foring, når der er evakuering af hårde afføring. Passionflower hjælper afslapning af tarmvæggenes muskler.

Andre gavnlige virkninger af herrens helbredende egenskaber omfatter:

• Lindrer forstoppelse
• Slap af musklerne i tarmvæggen
• Aflaster angst og pres for at hjælpe normal afføring
• Fremmer lever og galdeblære sundhed
• Aflaster andre fordøjelsesproblemer, der ledsager
• Ødelægger akkumulering af toksiner
• Reducer risikoen for tyktarmskræft
• Reguler strømmen af ​​galde

Der er naturlægemidler, der giver en effektiv lindring, for at hjælpe med at lindre denne tilstand anbefales:

• Drik mindst 8 glas af vand om dagen, dette hjælper med at eliminere affald og give de nødvendige væsker i dit system
• omfatte frugter og grøntsager i din kost

Som indikator for din sundhedstilstand skal du være særlig opmærksom på at forbedre dine afføringes regelmæssighed.

Video Medicin: De 8 bedste kure mod forstoppelse (Kan 2024).