Opdag, om du er en workaholic i denne test

• April 24, 2024

I det nuværende tempo i livet er det normalt for en person at blive arbejdsnarkoman (workaholic) uden at indse det; Det er dog vigtigt, at de registrerer det i tide for at reducere stress og opnå en bedre livskvalitet.

Når dine arbejdsaktiviteter overstiger forpligtelserne eller personlige forhold, er du størstedelen af ​​dagen på arbejdspladsen, du har tilbagevendende tanker om spørgsmål om din beskæftigelse, måske bliver du en arbejdsnarkoman . Lad ikke mere tid passere og opdag det med denne test fra ANTEROOS Terapeutisk Center:

Er du en workaholic?

Skriv på et hvidt ark en af ​​de muligheder, du får i hvert af spørgsmålene, vær ærlig i dine svar:

1.- Har du en særlig tidsplan, som du regelmæssigt og tilstrækkeligt mødes?
A) Jeg ved, hvornår jeg går ind, aldrig når jeg går ud.
B) Nogle gange.
C) Ja, altid.

2.- tager du normalt arbejde hjem?
A) Ja, næsten hver dag.
B) Nogle gange i weekender.
C) Mine læsninger findes i biblioteket.

3.- Ringer de dig telefonisk til arbejdsproblemer i hjemmet?
A) Ja, næsten hver dag og mange gange for nonsens.
B) Nogle gange.
C) Hvis de kalder mig, er det fordi noget ekstraordinært er sket.

4 .- Føler du, at du mangler eller med følelsen af ​​at gøre noget forkert, når du forlader arbejde på det tidspunkt, hvor alle forlader?
A) Ja, det er som om jeg var nødt til at undslippe eller gå væk.
B) Nogle gange.
C) Følelse af at jeg forlader med de færdige lektier.

5.- Har du din telefonbog med flere kontaktpersoner end venner?
A) Ja, ja.
B) Det er retfærdigt.
C) Jeg har et par kollegaer, resten er venner.

6.- Har du bemærket, at noget mangler, hvis du forlader din dagsorden på kontoret?
A) Selvfølgelig ja. Hvis jeg mangler, kommer jeg straks tilbage.
B) Det afhænger af, om jeg forlod noget vigtigt.
C) Nej, i så fald ville det være en lettelse.

7.- Ferieene er uendelige?
A) Jeg keder mig under ferien, derfor tæller jeg de dage, jeg skal gå tilbage.
B) Nå nej.
C) Jeg finder dem korte.

8.- Føler du løbende, at du mangler tid?
A) Ja, det er en vane.
B) Kun nogle gange, når jeg har mange ting at gøre.
C) Sandheden er, at jeg klarer mig godt.

9.- Er dine samtaler normalt om arbejde eller kan du snakke om andre emner: hobbyer, samfund, sport?
A) Mit arbejde fylder mig og besætter de fleste af mine samtaler.
B) Det afhænger, hvis jeg er sammen med kolleger, ja.
C) Arbejde? Jeg er ikke interesseret i at tale om det næsten aldrig.

10.- Tror du eller anerkender, at arbejdet kræver dig løbende?
A) Ja, for når jeg ikke er der, er der ingen til at gøre det.
B) Nogle gange.
C) Jeg havde ikke rejst det.

score

Tæl antallet af svar A, B og C, du svarede på. Tilføj "A" og multiplicer det med 5; "B" multipliceres med 2 og "C" med 0.

Hvis du har mellem 0-10 point: Du har ringe interesse for arbejde.

Dem, der har mellem 15-30 point: Din holdning er normal, det vil sige, du ved, hvordan du balancerer din fritid og hvad du deler med dine kære uden at forsømme arbejdsforpligtelserne.

Fra 30-50 point: Du er helt en workaholic. Husk på, at hvis du klarer at planlægge dit liv på en moderat måde, vil din præstation helt sikkert øges.

Husk at resultaterne af testen for at opdage, om du er en workaholic, har en orienterende værdi, som ikke kan erstatte udtalelse fra en specialist i emnet.

Stop med at være en workaholic

Når en person er arbejdsnarkoman lider stress kronisk, irritabilitet , fysisk og psykologisk slid og lider ofte depression , som udløser en dårlig livskvalitet på et personligt og familiemæssigt niveau. Derfor er specialisten Rocío Arocha giver dig nogle tips til at bekæmpe daglig stress:

Prøv at respektere din tidsplan samt dele arbejdsaktiviteter fra personlige, så du har et sundt liv og en bedre produktivitet. Husk at du skal arbejde for at leve og ikke omvendt. Og du, er du en workaholic?

Video Medicin: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (April 2024).