Ridning former din figur

• Kan 19, 2024

Ridning kræver et job muskuløs meget vigtigt på niveauet af ryg og mave , især når man går på en stol (skridt, galop eller siddende trav). Derudover, når foden jog praktiseres, den muskler af ben (lår, kalve osv.) og balder . Så det er en fremragende mulighed, som en sport til Skimmelsvamp din figur.

På den anden side, i ridning Traditionel, især i dressur, er der meget vægt på vedligeholdelsen af ryg og skuldre , samt en god position af buste , som du kan tone op din muskler og undgå slap tilstand af dem.

Hvad angår energiforbrug, afhænger det meget af den type praksis, der udføres. På en tur er der få brændt kalorier fordi indsatsen er minimal. På kursus med forhindringer og træning, arbejde muskuløs intensiverer og begynder at være betydelig: mellem 350-600 kalorier pr. time

Med hensyn til akrobatisk disciplin, den ridning Det styrker også betydningen af balance og forbedre motor koordinering . Hvis det praktiseres regelmæssigt og på lang sigt, styrker det din Kardiorespiratorisk træning .

Ridning Det er ikke kun godt for kroppen, men også for sindet. Til at begynde med kan det hjælpe dig med at overvinde frygt, for bedre at klare dine problemer og at udvikle selvværd . En hest kan være uforudsigelig, og du skal være fokuseret på at håndtere alle situationer korrekt.

Denne aktivitet, som har en meget defineret disciplin, kræver og udvikler solide kvaliteter som Retfærdighed og selvkontrol . Derfor er det en glimrende løsning, der ud over at gavne din figur bekæmper stress og depression hvorfor giver det dig afslapning .

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159 (Kan 2024).