Se din kost og dit sexliv

• April 25, 2024

Alle ønsker et sundt og aktivt sexliv, men alt for ofte glemmer vi, at vi ikke kan lide at elske, hvis vi ikke har en god fysisk form. En ordentlig kost kombineret med øvelse Det kan påvirke alle aspekter af vores liv. Vi er født med en krop, og vi har ingen andre. Hvis vi håber, at den ene vi har, vil være nyttig, vi skal passe på det

En vigtig måde at tage vare på vores krop er at give det en afbalanceret kost af næringsrige fødevarer og holde sig væk fra dem, der er skadelige.

Der er ingen rigtig måde at spise, der påføres hver enkelt krop, da hver enkelt er unik. Og på grund af sygdomme, stress, graviditet, eksponering for toksiner, kvaliteten af ​​fødevareforsyningen og mange andre faktorer, ingen diæt Det er det ideelle for alle i alle faser af livet. Der er dog nogle grundlæggende retningslinjer, som kan hjælpe dig med at finde den rigtige diæt.

Sæt mad til kærlighed på din plade, idet du tager vitaminerne A, C og E, samt selen. Fødevarer med lavt fedtindhold og højt indhold næringsstoffer vil hjælpe dig med at blive sund og forbedre din seksuel lyst

Kraften i tomat

Tomater er en god kilde til C-vitamin, som hjælper med dannelsen af ​​de hormoner, der griber ind i vitaliteten seksuel såsom østrogen og progesteron . Ferskner er rige på A-vitamin, vigtigt for seksuel sundhed , ud over at tilbyde forskellige fordele såsom styrkelse af skjoldbruskkirtlen og produktionen af ​​progesteron.

Sortbønner har et højt indhold af vitaminer, der hjælper dig med at blive energibesparende og føle dig sexuelt levende. Løg kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme, ud over forbedre libido og seksuel præstation . Muslinger kan have amorøse virkninger på grund af deres høje niveauer af zink, som har vist sig effektive til at kontrollere prostatitis og impotens.

Eksperterne i dagpenge De siger, at bananen er rig på kalium, der er afgørende for, at nerverne og musklerne fungerer korrekt - nøglen til at elske med succes. Asparges er en rig kilde til kalium, fosfor og calcium - som er afgørende for energi, ud over at stimulere urinvejen og nyrerne. (Den seksuel lyst det er afledt af nyrerne)

Uanset hvilken kost du følger skal du spise frisk mad, når det er muligt. En ting er sikkert, en forsigtig og omhyggelig planlagt kost kan være en af ​​de bedste taktikker for en sundt seksuelt liv og lang levetid