• Kan 17, 2024

Gør du fejl i dit arbejde, er du for træt til at lege med dine børn, eller kan du bare ikke komme ud af sengen på grund af træthed? Der er mad og drikkevarer, som naturligvis kan hjælpe dig med at bekæmpe dette problem og fylde din dag med energi.

Når man taler om træthed, er den første mulighed for at bekæmpe det normalt forbruget af energidrikke; dog ifølge en undersøgelse foretaget af Hopkins University ledet af ekspert Charles J. Reissing, Disse væsker er rige på koffein, som hæver blodtryk og hjertefrekvens foruden at generere afhængighed og maskere symptomerne på alkoholforgiftning, når de forbruges blandet med alkohol.

Fyld din dag med naturlig energi

Hvis du kunne bruge mad og drikkevarer, der vil hjælpe dig med at opretholde og øge din energi i løbet af dagen, vil du forbruge dem?

Ifølge en undersøgelse eller udgivet af Psykologi i dag Disse tre naturlige muligheder fylder dig med energi på en naturlig måde:

1. Mørk chokolade. Dette kunne være den perfekte undskyldning for at holde noget slik på dit skrivebord. Forbindelserne i kakao kaldet flavonoider giver en stigning i blodgennemstrømningen til hjernen, når du spiser mørk chokolade. Det hjælper dig igen med at føle sig vågen, opmærksom og mere i stand til at udføre vanskelige opgaver.

2. Vand Næsten hvert system i kroppen lider, når vi er dehydreret, herunder hjernen. Forskning viser, at ikke at drikke nok H 2 O i løbet af dagen mindsker din opmærksomhed og kortsigtet hukommelse.

3. Kaffe eller te. Forøg kognitiv ydeevne, koncentration og fokus, en opskrift på øget produktivitet.

Når du integrerer disse fødevarer i dit liv (med begrænsninger) hjælper det dig, ikke kun for at øge din energi, men også for at forbedre din følelsesmæssige og fysiske sundhed.

Video Medicin: Relaxing Reiki Music, Positive Energy Music, Relaxing Music, Slow Music, ✿624C (Kan 2024).