• Kan 4, 2024

"Middag som en tigger, spis som en prins og ..." Selv om det er svært for os at indrømme, enten fordi vi ikke har tid eller sult, morgenmad er grundlæggende, når det kommer til tabe sig eller bevare det.

Forbruget af denne reducerer moderat risikoen for stigning i middelaldrende mænd og kvinder (fra 30 år til 60 år), bekræfter en undersøgelse, der er offentliggjort i Fedme magazine.

Hurtig og sund morgenmad

Men ikke alle retter er ideelle til morgenen. Ifølge en undersøgelse fra Universitetet i Tel Aviv serumet, der findes i nogle mejeriprodukter som ost eller yoghurt, er et af de mest effektive fødeelementer til kontrol af blodsukker og vægt.

Det er dog ikke alt, og det er derfor, vi præsenterer nogle hurtige og sunde morgenmad for at tabe sig: