7 ufrivillige øvelser for at reducere din talje

At have figuren som Thalia er muligt, hvis du udfører disse talje øvelser.

Husk at selvom du gør disse taljeøvelser, er det grundlæggende, at du har en afbalanceret og fedtfri kost, så resultaterne bliver hurtigere, som det fremgår af forskning fra Harvard University.

At flytte det lille bælte!

1. Tryk på himlen

Stå op, spred dine ben lidt og hæv dine arme ved at vippe din talje så langt som muligt til højre og derefter til venstre. Gentag 20 gange.

2. Trunk elevation

Video Medicin: Qigong Grounding & Stressrelease Universet Ryster (Marts 2024).