Spiser for meget til ukontrollerede følelser

• Kan 2, 2024

Mange mennesker genkender ikke følelsesmæssig spisning som en spiseforstyrrelse , men dem, der beskæftiger sig med denne betingelse, ved, at det kan føre til meget alvorlige problemer.

Mange indrømmer, at forbrug kan tilfredsstille forskellige følelser i stedet for at lette sulten. Når dine følelser får dig til at spise mere, kan det betragtes som en spiseforstyrrelse.

Hvis du spiser, når du føler trist eller ængstelig , vil du sandsynligvis udvikle følelsesmæssig spiseforstyrrelse. Nogle mennesker er også mere tilbøjelige til at overvære, når de er glade, vrede eller bange.

Andre har simpelthen en tendens til at spise mere, når de føler sig kede. Sandheden er, at når vi bliver båret væk af visse følelser, har vi tendens til at overvælde, især sukkerarter, fedtstoffer, højt kalorieindhold og salt mad.

Flere undersøgelser har endda identificeret de fødevarer, der er mest ønskede af mennesker, som er afhængige af deres følelser eller følelser. For eksempel kan godt humør føre til et ønske om kød eller en pizza.

Mange mennesker søger at spise chokolade eller is, når de føler sig triste eller deprimeret . Når du keder dig, er der en tendens til at ønske at spise pommes frites.

Kontakt en sundhedsekspert

Eksperter inden for ernæring og vægtkontrol kan rådgive folk, der oplever følelsesmæssig spisning for at lære at genkende denne lidelse og være i stand til at finde og anvende løsninger.

Hvis udløsere af spiseforstyrrelser kunne identificeres, kan det være lettere at finde et korrekt svar. Dette er meget vigtigt, især fordi følelsesmæssig spisning ikke stopper dig fra at spise, når du føler at du allerede er fuld.

Den følelsesmæssige spisestue når den når den ekstreme, kan være en indledende indikation af tvangsmæssig spisning, som er en almindelig spiseforstyrrelse. I mange tilfælde får visse følelser en person til at spise tvangsmæssigt.

Overdræt, følelsesmæssig spisning og andre spiseforstyrrelser kan sandsynligvis føre til fedme og overskydende vægt. Hvis du tror, ​​du kan lide af denne spiseforstyrrelse, er det tilrådeligt, at du går med en psykolog og ernæringsrådgiver til at overvinde denne sygdom, der reducerer din livskvalitet.

Ønsker du at tabe naturligt og uden rebound? Tilmeld dig hos os og kend vores program.

Video Medicin: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (Kan 2024).