Drik kaffe før træning

• Kan 3, 2024

Hvis du vil nyde flere fordele for dit helbred, drik kaffe før du træner Det er en mulighed, du bør overveje.

Når en person drikker en kop kaffe før træningen kan brænde flere kalorier, fordi det stimulerer produktionen af ​​energi, fedtforbrænding og fremskynder metabolismen ", siger nutritionist Mariana Juárez.

Eksperten forsikrer det drik kaffe før du træner Det er også ideelt, fordi det giver mere ydeevne, når du træner, det vil sige koffein gør kroppen mere følsom og modstår mere.

En anden fordel, som du får med kaffe, før du træner, er, at det reducerer muskelsmerter.

Video Medicin: Hvad skal du drikke når du træner? Kan du nøjes med vand eller skal du drikke energidrik? (Kan 2024).