Vil du lære at meditere?

• April 28, 2024

Lider du stress , angst og lider konstant muskelspænding? Så en god mulighed er at du kender og integrerer i dit liv, den meditation , men Hvordan lærer man at meditere?

Opnå det meget enkelt, du behøver kun at give dig selv et par minutter om dagen for at være i kontakt med dine følelser og lytte til din krop, ingen speciel garderobe eller tilbehør er påkrævet, det vigtigste er dig.

Derfor GetQoralHealth inviterer dig til at oprette forbindelse til vores videochat den næste Mandag den 25. marts kl. 19.00 timer og lær at meditere med yogi og direktør for Mexicansk Institut for Yoga (IMY) Ana Paula Domínguez .

Enhver kan øve sig meditation . Du kan gøre det mens du går , du løber osv .; meditat betyder "observere og være opmærksom på dine handlinger", på den måde kan du træffe bedre beslutninger, se dig selv og føle dig bedre.
Her er nogle fordele ved denne millenary praksis:

1. Gennem meditation Du reducerer dine niveauer af stress ; din krop slapper af og forbedrer dit humør.
2. Ifølge Mayo Clinic når meditere dine fysiske og / eller følelsesmæssige smerter er reduceret.
3. Forbedre dit selvværd
4. Styrke din immunologisk system .
5 . Du reducerer dine negative følelser
.
Hvad venter du på? Vær med i denne fantastiske oplevelse med Ana Paula Domínguez, du skal kun tilslutte kl. 19:00 mandag den 25. marts og abonnere på vores kanal. YouTube . Vi venter på dig!
 

Video Medicin: Jeg vil også lære at meditere :-) (April 2024).