Distraherede mennesker er klogere

• Kan 6, 2024

Glemmer du ting? Kan du ikke huske, hvor du forlader dine personlige ting, datoer og vigtige aftaler? Tillykke! At være distraheret gør dig mere intelligent.

Forskere afl University College London afsløre i en undersøgelse at folk distraheret De har flere neuroner, i hjernens område, der bruges til at koncentrere sig og være opmærksomme.

Der er flere grunde til, at en person kan blive distraheret, som f.eks stress , depression mangel på vitaminer, mineraler eller hydrering bivirkninger af medicin og nogle mentale lidelser; Derfor er det vigtigt at kende årsagen til denne type adfærd.

Da hjernestrukturen ikke kan ændres, og der heller ikke er en behandling, der skal være mere opmærksom på arbejdet, giver vi dig nogle nøgler til at koncentrere og undgå distraktioner være så hyppige, ifølge enplenitud.com:

1. List alt, hvad der skal gøres om dagen og altid bære listen med en.

2. Lav den samme liste og læg den på et synligt sted; for eksempel fast i et synligt sted; På den måde bliver det ikke så nemt at glemme, hvad der skal gøres.

3. Udfør én ting af gangen. Det er ganske hyppigt, at når en person er ansvarlig for at lave mange ting sammen, er halvdelen af ​​dem dårligt lavet eller glemt. De mange opgaver er ikke ideelle til at koncentrere sig godt. En ting skal gøres ad gangen, og indtil det er overstået, start ikke med en anden.

4. Hvis distraktionerne er meget hyppige, når du skal gøre en meget vigtig aktivitet, eller du skal gå til et websted uden fejl, er det praktisk at bede en anden om at minde os om.

5. En øvelse at koncentrere sig på en bedre måde er mentalt at beskrive hvad du gør, uanset hvilken slags aktivitet det er. Dette hjælper med at slappe af, være opmærksom på hvad der er gjort, og lær at fokusere på nutiden uden at vandre.

Ud over at tage denne type foranstaltninger til at koncentrere sig bedre er det vigtigt at have en diæt og vaner, der favoriserer funktionerne i nervesystemet og hukommelse , dette vil hjælpe din hjerne og sind at fokusere og ignorere distraktioner .

Video Medicin: Mohamed bliver klogere Pt.II (Kan 2024).