Konsekvenser af barndommen fedme og hvordan man undgår det

• Kan 3, 2024

Overvægtige børn er mere tilbøjelige til at forblive overvægtige i voksen alder og at lide sygdomme i en yngre alder.

Ifølge WHO Risikoen for disse sygdomme afhænger af begyndelsen og varigheden af ​​folks fedme.

Men nogle typer af betingelser som er hyppigere er de relateret til hjerte og nogle kræftformer som bryst og tyktarm.

Ud over de fysiske konsekvenser, som et barn eller en ung person med overvægt kan lide på kort eller lang sigt, er der også psykisk skade , da de fleste børn gør det sjovt med de "klumpede" i rummet, der forårsager a lavt selvværd i personen.

Anbefalinger for at undgå det

Forøg indtagelsen af sunde fødevarer såsom frugt, grøntsager, bælgfrugter og korn og mindske indtaget af mættede fedtstoffer eller erstatte dem med naturlige fedtstoffer, vil bidrage til at opretholde et længere levetid sund .

til tilskynde til fysisk aktivitet Som en familie er det tilrådeligt at lave nogle fysiske sportsgrene sammen, så det udvikler sig lidt efter lidt.

WHO anbefaler en fysisk aktivitet mindst 60 minutter om dagen, der udfører aktiviteter i henhold til alder og til vægt af personen.

Kilde: Vanguard

Video Medicin: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Kan 2024).