• Kan 5, 2024

Et af jeres nytårs resolutioner er tabe sig og være en sundere person? En måde at opnå dette på er gennem pleje af din tarmflora, fordi du ikke kun beskytter din mave, men også forbedrer din fordøjelse.

I den følgende video af Tips til at tabe sig, Deya Cano Det forklarer fire måder at passe på tarmflora at forbedre dit helbred og se tyndere hver dag.

Bakterier vs fedme?

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Mikrobiologi Økologi Når de findes i store mængder, producerer bakterierne, der producerer toksiner i tarmene insulinresistens, det vil sige de forhindrer folk i at føle sig tilfredse med en del mad, så deres hjerne beder om mere mad.

Zhao Liping, forfatter af undersøgelsen, beskriver, at hvis denne type bakterier ændres, kan et gen aktiveres, der hjælper med at forbrænde fedt, hvilket viser at tarmflora det spiller en meget vigtig rolle i fedmeprocessen.

I mellemtiden, professor Yves Desjardins, detaljer, at forbrugende røde frugter øger produktionen af ​​gavnlige bakterier i tarm . Derfor reducerer det inflammation og forbedrer fordøjelsen, to væsentlige egenskaber for at reducere overvægt. Og hvordan beskytter du din tarmflora?

Video Medicin: Akkermansia 2 (Kan 2024).