• Kan 9, 2024

Der er en ide om, at drikkevarer diæt indeholder mindre kalorier og bidrage til at opretholde den ideelle figur, men der er forskning, der viser, at forbrug af læskedrikke beskadiger sundhed .

Drikker regelmæssigt læskedrikke diæt , selv en om dagen, kan være forbundet med større sandsynlighed for udvikling hjertesygdom , Stroke, sukkersyge , metabolisk syndrom og hypertension De bidrager også til øge af vægt "siger han Susan E. Swithers i en undersøgelse udført for Purdue University i USA.

Er de virkelig en sund mulighed?

Selvom det er fornuftigt, at læskedrikke de er "harmløse" og ikke forårsager sundhedsmæssige problemer, undersøgelsen af Purdue University forbinder forbruget af læskedrikke diæt med følgende betingelser .

1. Sygdomme i hjertet. At drikke en eller flere lette sodavand om dagen kan øge risikoen for lidelse hjerteanfald eller lider noget problem hjerte-kar- mellem kvinder. Antonio Gil , specialist på Spansk Society of Neurology , forklarer at sodavand indeholder natrium og fruktose at når det forbruges i overskud, hæver det niveauet af arterielt tryk .

2. Diabetes. Regelmæssigt forbrug (1 eller 2 dåser) af læskedrikke diæt kan øge risikoen for at udvikle op til 60% type 2 diabetes . En af grundene er, at aspartam , det vigtigste kunstige sødemiddel forårsager a øge af sukker i blod og topper ved niveauet af insulin , som kunne skabe større modstand, favoriserer udseendet af denne sygdom, forklarer en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition .

3. Metabolisk syndrom. den Purdue universitet associerer dagligt forbrug af diæt sodavand med 36% chance for at udvikle sig metabolisk syndrom hvis sammenlignet med a diæt fri for denne drink. Denne tilstand koncentrerer sig faktorer af risiko der øger chancerne for lidelse kardiovaskulær sygdom eller type 2 diabetes , mellem glucose i blodet hypertension , overskud fedt i talje .

4. Vægtstegning. Da disse drikkevarer ikke er tilstrækkeligt tilfredsstillende, forårsager det, at flere kalorier forbruges gennem faste fødevarer, forklaret i artiklen American Journal of Clinical Nutrition .

Kunstige sødestoffer eller "falsk sukker" fra disse drikkevarer lure kroppen til at tro, at det er at indtage noget sødt. Organismen gør det ikke metabolizes disse sødemidler samme som glucose , hvilket får det til at akkumulere og omdanne til fedtstoffer en tilstand, der øger risikoen for overvægtige " .

5. Tandemalje slid. Mirtala Güitrón Reyes, specialist inden for periodonti, implantologi og odontogeriatri, forklarer, at de fleste cola-drikkevarer, hvad enten de er lette eller ikke, indeholder citronsyre eller orthophosphorsyre. Disse slides ud af emaljen af ​​tænderne og favoriserer ophopningen af ​​bakterier, hvilket fører til hulrum.

Der er kontroverser, hvis det overdrevne forbrug af lette drikkevarer sødt med natriumcyklamat, der er i stand til at sødes op til 600 gange mere end sukkerrør, kan forårsage kræft. Dette kunstige sødemiddel er godkendt af De Forenede Staters Food and Drug Administration.

I 1970 var brugen af ​​cyclamat med blærekræft forbundet med rotter, og forbruget blev forbudt i flere lande.

den National Cancer Institute forklarer, at han efter nogle undersøgelser konkluderede, at cyclamat ikke er kræftfremkaldende ".

Generelt, læskedrikke De anbefales ikke, hvis du vil tage en fodring sund . Hvor mange glas drikker du som regel hver dag?