• April 28, 2024

den grønne drikkevarer De er en rigtig god behandling for din krop. At tage dem bringer enorme fordele, da de indeholder en blanding af naturlige ingredienser - grøntsager, frugter, urter og grøntsager - de giver dig en række næringsstoffer at holde dig sund .

For eksempel juice Det kan være en god mulighed for folk, som vi kan lide eller normalt ikke bruger frugter og grøntsager .

Gayl Canfield , næringsdirektør for United States Pritkin Longevity Center , siger at "saftene tilbyder det samme vitaminer , mineraler og phytonutrients, der spiser hele frugter og grøntsager; vandet det indeholder kan hjælpe dig med at være vandholdig ”.

Så du kan nyde dine fordele og overveje at inkludere dem i din diæt , GetQoralHealth præsenterer dig med en liste over 5 fantastiske ting, der sker i din krop, når du drikker grønne drikkevarer .

Et vidunder for din krop!

Mónica De La Paz Múzquiz , Health Coach certificeret af Institut for Integrativ Ernæring , siger at drikker grønne drikkevarer er en af ​​de effektive metoder til at rense kroppen. Ved at fjerne fiber dit system fordøjelsessystemet hviler og kroppen eliminerer toksiner .

1. brændende fedt . Kombinationen af vitaminer , mineraler og fiber de hjælper med at brænde fedtstoffer . Grøntsagerne er lave kalorier . Nogle drikkevarer indeholder EGCG, en forbindelse begrænser absorptionen af fedt i kroppen

2. Aktiv stofskifte. En undersøgelse af Journal of the American Diabetic Association bekræfter at der er grønne fødevarer, der hjælper med at fremskynde stofskifte for deres inulinindhold og for deres hastighed i behandlingen af sukker af blod .

3. Forbedrer omsætning. Drikkevarer indeholder ingredienser, der hjælper med at styrke arterier og blodkar, derudover, hjælper maven til at absorbere næringsstoffer og oxygen således at blodet får de nødvendige elementer til at cirkulere gennem hele kroppen.

4. Forebygger cellulite. Aminosyrerne og antioxidanter som indeholder nogle drikkevarer som juice og grøn te stimulere cirkulation og forbedre fordøjelse af fedtstoffer , som forhindrer ophobning af affald under huden.

5. Bekæmpelse af aldring. Der er drikkevarer med et højt indhold af antioxidanter der hjælper med at afhjælpe den skade, der er forårsaget af celle på grund af frie radikaler som er molekyler, som kroppen producerer udsættelse for miljømæssige faktorer. Fødevarer rig på vitaminerne A, C og E, beta carotener, lutein og lycopen er de mest anbefalede.

Ud over at inkludere grønne drikkevarer at være sund, husk vigtigheden af ​​at have en diæt afbalanceret kost, der omfatter protein, mælk, korn, frugt, grøntsager og fedtstoffer, anbefaler Jennifer Nelson , direktør for klinisk dietetik og ernæring i Mayo Clinic of the United States . Du er klar til at nyde fordelene ved disse drinks!

Video Medicin: Alekbk ft. Türker - Türker vs. Dansker (April 2024).