7 nøgler, så jalousi ikke slutter med dig

• April 27, 2024

Vi har alle følt denne vej til tider, det er en naturlig episode. Men når de er den konstante årsag til problemer med din par og underminere deres forhold, er det vigtigt at lære at kontrollere jalousi.

En nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet "Psykologisk videnskab"Afslører, at jalousi er mere seksuel hos mænd og mere affektiv hos kvinder, så de er relateret til den type obligation, der styrer en forhold.

Derfor præsenterer vi nogle nøgler til at styre dem og opnå et sundere forhold til din partner og dig selv:

1. Problemet ligger i dig, og du er den, der kan løse det. Accepter, at konstant eller overdreven jalousi ikke viser kærlighed, men din egen usikkerhed . Før du fortsætter, reflektere og blive opmærksom på, hvor problemet ligger og forpligte sig til at arbejde med din par at kontrollere dem.
 

2. Se hvad der forårsager din jalousi . Lav en liste over de forhold, der forårsager dem. For eksempel: hvis i en fest taler han eller hun med en attraktiv person eller venner af det modsatte køn, og du er chokeret over, at du kan lide at dele med dem. Kun du ved hvad der forårsager dem.
 

3. Udforsk din frygt. Jalousi er et produkt af din frygt og usikkerhed. Problemet er, at du reagerer på dem som om de var en realitet. Når du begynder at føle dem, skal du notere hvad du synes og føler i det øjeblik.
 

4. Undertryk impulsen. Nu hvor du genkender mønsteret, er det ikke længere en ubevidst impuls; Vælg hvordan du skal handle. At være opmærksom på, hvor problemet opstår giver dig mulighed for at kontrollere jalousi.
 

5. hæv dit selvværd For at beherske jalousi kan du lave en oversigt over dine "stærke" punkter; genkende dem og lykønske dem. Tag tid til at dyrke dine egne interesser og nye venskaber; nærer og udvider din indre verden, og dette vil til gengæld opmuntre din følelsesmæssige uafhængighed. Derefter vil du være i stand til at elske uden at "fængslere" din partner. Når en person har et sundt niveau af selvværd , føler dig ikke truet af andre.
 

6. Sund kommunikation. Tal med dig par , fortæl ham hvordan du føler og hvad der sker med dig. Hold en dialog uden at argumentere og forklare dine følelser. Stole på kærlighed og selvtillid, de skal forsøge at overvinde situationen.
 

7. Søg professionel hjælp. Hvis du på trods af din bedste indsats ikke er i stand til at kontrollere jalousi, skal du gå med en professionel for at hjælpe dig med at bryde mønsteret. At gøre det kan gøre en stor forskel og bringe mere lykke til din forholdet mellem parret.

Den store Miguel de Cervantes sagde allerede: "Hvis jalousi er et tegn på kærlighed, er det som en feber hos en syg mand, at at have det er et tegn på at have liv, men et sygt og ufarligt liv."

Følg os videre@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinterest og iYouTube

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse?Tilmeld dig hos os

Video Medicin: Alexander Husum svarer på kysse-dilemmaer (April 2024).