• Kan 10, 2024

Ifølge specialister fra Mayo Clinic , indtagelsen af ​​en afbalanceret og sund morgenmad hjælper dig med at tabe sig og opretholde en slank krop, men hvordan man brænder kalorier til morgenmad?

Katherine Zeratsky, nutriolog ved Mayo Clinic, Han oplyser, at en komplet morgenmad reducerer sult, hvilket forhindrer overskydende forbrug af fødevarer med rig på fedtstoffer eller sukkerarter.

Selv den forlængede fasting øger insulinresponsen i kroppen, hvilket fremkalder fedtakkumulering og vægtforøgelse.

5 tips til at forbrænde kalorier med din morgenmad

I den næste video, GetQoralHealth giver dig 5 anbefalinger til at forbrænde kalorier med din morgenmad og få den krop du altid har ønsket:

Mayo Clinic-specialisten forklarer, at når du spiser morgenmad, forbedrer du ikke kun dit udseende, men din hjerne forbereder dig til at træffe bedre beslutninger for din kost, det vil sige, når du springer over morgenmad, reducerer du normalt indtagelsen af ​​frugt og grøntsager resten af ​​dagen.

Derudover hjælper du din krop med at fylde glycogenrester, et hormon, der giver energi til musklerne, når du har morgenmad.

Hvis du tror at hoppe over enhver mad som morgenmad vil du tabe dig, du er meget forkert; så spis bedre sunde fødevarer og forbrænde kalorier på en naturlig og nærende måde. Glem ikke at supplere din kost med fysisk aktivitet. Og hvad gør du for at forbrænde fedt?