5 risici for en ubrugelig kost

• April 28, 2024

For nylig erkendte den skulpturelle Kim Kardashian åbenlyst, at hun er utilfreds med sin krop, i det omfang, at hun for at føle sig tilfreds, når hun har fotosessioner eller vigtige begivenheder, skænker sig til en chokdiet, der består i at begrænse sig til at spise en enkelt gang type mad.

Hvad Kim måske ignorerer er, at selv om effektiviteten af ​​denne type diæt og brugen af ​​magiske beklædningsgenstande har en øjeblikkelig og opmuntrende virkning, er det også, at dette sker i en kort periode og genererer fem sundhedsrisici, såsom:

1. Ændringer i stofskifte
2. Reduktion af Knoglemasse
3. Alvorlig skade på indre organer
4. Tab af kropsvand
5. Flaccidity og cellulitis

Dette er de vigtigste problemer, der fører til en diæt, der mangler de næringsstoffer, der kræves af kroppen, for at den er i fuld drift, siger lægen Carmen Sánchez Mora, biolog ved National Autonomous University of Mexico (UNAM).

Angst, der dominerer dig ikke

En karakteristisk for dem, der holder sig til en kost at tabe vægt , er at de lider af angst fordi de vil slippe af med en kort tid af de kilo, som det tog dem år at erhverve.

Dette spil at tabe og gå i vægt, derimod simuleres med beklædningsgenstande, der komprimerer kroppen, udgør en alvorlig fare, fordi de forårsager skader på kardiovaskulært niveau og livets vigtige funktioner.

Mere velvære, mindre illusion

At opnå den perfekte krop har en nøgle og er lige så simpelt som at øve fysisk aktivitet, den du kan lide mest og gør det nemt at gøre det ofte, fra at gå, til at praktisere dans, capoeira, spinding , yoga eller pilates , den der bedst passer til din måde at være på, din ledige tid og endda fysiske evner.

Hvis du også ledsager en afbalanceret kost og ikke repræsenterer du, skal du fratage dig noget mad, bortset fra et spørgsmål om beskyttelse mod dit helbred og ved lægeordination, vil du have den sikkerhed, at du vil forme din figur uden at ønske at ligne nogen og nyder fuldt ud sundhed og styrke. "Tålmodighedsprincippet er at starte med sig selv" . Hvis du vil vide mere om emnet, skriv til bojorge@teleton.org.mx

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj