Komfort eller straf?

Vi tænker sjældent på at forkæle vores fødder. Og alligevel, husk at i gennemsnit giver vi mellem otte tusind og 10 tusind trin om dagen, ifølge Spansk Forening for Medicin og Fodkirurgi.

Disse eksperter påpeger, at selv om de mest almindelige og synlige konsekvenser ved at bruge små, smalle sko, dårlig kvalitet eller med for meget hæl er chaffing, sår, corns og bunions, følger konsekvenserne yderligere og kan påvirke kolonne , hofte og leddene.

 

Komfort eller straf?

Derfor, i GetQoralHealth Vi tilbyder dig 7 anbefalinger til at lære at vælge komfortable sko og af kvalitet:

1.- Materialets kvalitet. Søg fodtøj fremstillet i hud autentisk både ude og inde, og undgå sko, der kun har hud på ydersiden, og inden i er stof eller syntetisk.

2.- Hæl. Ideelt set bør hælen være bred for at sikre et godt slidbane og at dens højde oscillerer mellem 2 og 4 centimeter. Hvis du ikke kan give op på "hælerne", skal du huske på, at idealen, hvis du skal bære sko i mange timer, er, at dens højde ikke overstiger 6 centimeter.

3.- Sole. Den mest tilrådelige type sål er anti-glideren, som favoriserer grebet og forhindrer farlige slips.

4.- Fleksibilitet. Skoen skal være robust, men komfortabel og fleksibel. Det skal sikre et fast greb om fod uden at være for smal, især på spidsen.

5.- Passende nummer. Komfortable sko bør ikke presse, irritere eller forårsage friktion hvor som helst i fod , hvis det er tilfældet, er det ikke nummeret eller den relevante model. Vælg altid sko under hensyntagen til din fod og dens betingelser.

For eksempel hvis du lider af bunions, bør du vælge sko til sarte fødder; Hvis din fod er bredere end normalt, skal du vælge sko med særlig bredde. Hvis du laver dit køb i en virksomhed, der sælger online kvinders sko, er det i tvivl om nummeret bedre at synde ved overskydende end i kraft.

For eksempel anbefales det, at personer med mellemliggende tal type 38.5 vælger 39 og ikke 38. Det er altid at foretrække at lægge skabeloner på skoen er for stramt.

6.- Support . Tag også hensyn til skoenes støtte, som skal være anatomisk og fleksibel, for at dæmpe vægten af ​​tdin krop og at støtte vandreture på en behagelig måde.

7.- Køb altid sko om eftermiddagen, når foden er mere opsvulmet. På denne måde sikrer du, at de sko, du køber, er din størrelse og ikke presser eller forstyrrer dig.

Endelig husk at det er den sko, der skal overholde fod og ikke omvendt. Hvis du vælger dine sko forkert, vil du ofre sundhed for et af de mest komplekse mekaniske elementer i menneske den der understøtter din krops vægt og tillader din bevægelse.
 


Video Medicin: Evolution Vs. God Movie (Marts 2024).