5 grunde til at gå til psykologisk terapi

• April 27, 2024

Hvis du ikke føler dig komfortabel med dig selv, eller hvis du i det sidste tænker på, at der er ting i dit liv, der ikke fungerer rigtig godt, men du ikke ved hvordan du løser dem, er det vigtigt at du er ærlig overfor dig selv og ved, hvordan du beder om hjælp til at løse dem. Et alternativ er at gå til psykologisk terapi.

Nogle gange kommer vi ind i en spiral, at vi ikke ved, hvordan vi skal gå ud alene, og vi har brug for hjælp fra andre til at indse, hvad der virkelig sker. Men vi ved ikke altid, hvordan vi skal identificere tid eller grund til, hvorfor vi skal søge professionel hjælp.

Derfor, i GetQoralHealth Vi præsenterer nogle af årsagerne, som er gode indikatorer, for at du kan gå til en psykologisk terapi, ifølge portalen terapiaypsicologia.com:

1. Hvis du føler, at du har problemer med kontrol eller manglende kontrol med dit miljø, relationer, følelser eller hvis beslutningerne ikke er dine, men fremkaldt af andre mennesker eller af miljøet.

2. Hvornår følelser de undslipper dig, og du har eksplosioner af raseri eller græd, at du ikke ved, hvordan du kanaliserer ordentligt.

3. Hvis du gentager mønstre, fejl og vaner i din Forhold til par , ligesom du ender med at opgive dine ting for at behage den anden. Eller omvendt forsøger du at pålægge dig selv, og du bliver meget frustreret, når den ikke kommer ud som du planlagde.

4. I vores liv går vi gennem vanskelige og smertefulde situationer, der markerer os og forlade os såret: barndom uden hengivenhed eller høj efterspørgsel, dødsfald eller separationer , terminale familiesygdomme, seksuelt misbrug , skoleproblemer mv.

5. Lav selvværd og mangel på accept, fordi du selv bliver din værste kritiker eller dommer, du boykotiserer, får du dig til at føle dig dårlig, utilfreds eller mislykket, når du bliver alene.

Hvis du lytter til nogen af ​​disse situationer, og du tror det påvirker dit liv og dag til dag, er det på tide at bruge tid og energi til at gennemgå dem, bede om hjælp og nærme sig en specialist i psykologisk terapi, der giver dig fred med dig selv og bliver lidt lykkeligere

Video Medicin: Allan Holmgren om stilladsering i narrativ terapi (April 2024).