5 nøgler til at passe

• April 26, 2024

Balanceret ernæring og motion hver dag er afgørende for at være sund, tynd og have en bedre livskvalitet. Der er dog flere teorier, der tyder på, at du kun skal spise 3 gange eller 2 gange om dagen, men det er en stor fejltagelse, da stofskifte det sænker og er mindre gunstigt for kroppen.

Derfor lægen Jorge López , specialist i Ernæring og fedme , giver dig følgende anbefalinger, så du har en afbalanceret kost og ved, at du selv kan nyde en dessert uden at gå i vægt.

Eksperten i Ernæring og fedme, rådes til at udføre hver dag, mindst 30 minutters motion og forbruge naturligt vand. López, præciserer, at du ikke bør ty til noget "magisk produkt", da det gradvise vægttab kun vil blive givet ved at ændre spisevaner og gøre øvelse .

Video Medicin: Sleep 5 Times Faster: Relaxing, Pleasing, Stress Relief (April 2024).