5 vaner mod selvværd

• Kan 16, 2024

den selvværd er primært baseret på den opfattelse vi har af os selv, hvilket afhænger af, hvor godt vi føler med vores fysisk udseende og kapaciteter , foruden at være præget af de faglige og personlige succeser, der forme den selfconcept .

Rigdommen af ​​vores affektivt liv spiller også en vigtig rolle inden for alle koncept ; dog succes , at føle sig godt, ligger i at opnå en balance mellem disse aspekter. Derfor for at forhindre en serie af adfærd der reducerer selvværd , præsenterer vi nogle af de mest skadelige vaner:

1. Ekstreme selvbehov . Når en person kræver sig selv Alt for meget er disse krav sandsynligvis urealistiske, så det er meget svært for dem at opnå disse mål . Dette medfører en fornemmelse af ubehag og det er umuligt at se de opnåede resultater, de fokuserer kun på hvad negativ , i hvad mislykkedes, i hvad der manglede.

2. Victimization . Vedtage offerets rolle , det ender med at ødelægge vores selvværd fordi vi lader os placeres i en lavere sekundær rolle af ringe værdi. En person med dette holdning kan ende i ekstreme situationer som offer for vold i hjemmet .

3. Manglende positive stimuli . Der er mennesker, der ikke er i stand til at modtage en positiv impuls internt eller eksternt. Når de opnår et mål, tror de, at andre kun opmuntrer det, fordi de vil have det, fordi de ikke ved det godt. den negative tanker interne er så magtfulde, at enhver præstation er tilbage reduceret og belittled .

4. Diskvalifikationer . Dette går hånd i hånd med autoexigencia . Urealistiske mål, bestemt af for høje standarder detonere i en person ideen om, at han ikke har de nødvendige færdigheder til opfylde dine mål . Efterhånden ophører han med at overbevise sig selv om, at dette er tilfældet og sænker armene.

5. Negative følelser. Når en person har et eller flere af de ovennævnte problemer, detonerer det negative følelser som raseri og sorg , der begynder at få plads i dit liv og bliver en ond cirkel meget vanskelig at afslutte.

Konsekvenserne af et tab selvværd de er utallige: fra at tage utilstrækkelige beslutninger , indtil indtræden i personlige forhold lidt frugtbar. Det har også en stærk indvirkning på hvad arbejdskraft , vælger normalt middelmådige job der falder sammen med ideen om, at personen har sig selv.

Video Medicin: 13. Gode og dårlige vaner - Ole Therkelsen (Kan 2024).