5 faktorer der påvirker din vægt

• April 27, 2024

Ifølge Nationalt sundheds- og ernæringsundersøgelse n, 7 ud af 10 mexicanere lider af fedme og overvægt; Men er en kost med høj kalorieindhold og en stillesiddende livsstil de eneste faktorer, der griber ind i dette problem?

GetQoralHealth og specialisten Mauricio Díaz, fra UNAM's institut for neurologi, de præsenterer dig med følgende video, hvorigennem du kan opdage, hvilke elementer eller situationer der bidrager til din lidelse overvægt og fedme:

Udover de dårlige vaner kan oprindelsen af ​​din overvægt og fedme findes inden for din organisme; Derfor viser vi dig følgende 5 elementer, der kan påvirke din vægt:

1. Alder Jo ældre du er, jo færre kalorier du har brug for. Det er derfor, du begynder at få vægten lettere i årenes løb, hvorfor det anbefales at motionere for at opretholde muskeltonen og ikke at mindske basalmetabolismen.

2. Sex Kvinder har en højere procentdel af kropsfedt på grund af de forskellige biologiske situationer, der opstår i deres liv: graviditet, amning og overgangsalderen.

3. overgangsalderen. Under ophør af æggestokkens funktion og med menstruationens forsvinden opnås der sædvanligvis vægt, ud over en omfordeling af kropsfedt, der hovedsageligt ophobes i maven, hvilket øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

4. Vores fysiske forfatning. Størrelsen af ​​vores knogler har også indflydelse. Nogle mennesker er bredere, har mere atletiske legemer end andre, der har tynde knogler og ser mere langstrakte. Dette har at gøre med arv og afhænger ikke af mængden af ​​mad, personen bruger i en dag. Selvfølgelig har vi i vores samfund en mellemstor struktur.

5. Sygdomme og medicin. Nogle af disse kan forårsage overvægt og fedme. Blandt dem er Cushing syndromet. Medikamenter som steroider eller nogle antidepressiva kan også medføre vægtforøgelse.

Vedligeholdelse af en afbalanceret kost kan hjælpe dig, ikke kun at tage sig af din vægt, men dit helbred. Husk, alt starter fra indersiden ud. Pas på!
 

Video Medicin: Desolations of Jerusalem: History of the Seventh-day Adventist Church | Documentary (April 2024).