10 ting, du taber ved at stresse

• Kan 5, 2024

Moderat stress kan hjælpe os med at forbedre vores kognitive ydeevne, men overskydende negativ indvirkning på kroppen og livskvaliteten. Vil du vide, hvordan stress påvirker dig?

1. Du har mindre sex En undersøgelse udgivet i magasinet Hormones og adfærd antyder, at høje niveauer af cortisol undertrykker effekten af ​​testosteron, så det er normalt for libido at falde hos mænd.

2. Dit hår falder ud. Specialister af Mayo Clinic de sikrer, at den kroniske stress genererer alopeci og tricotilomani (mani til plukning af håret). Hvis du klarer at kontrollere spændingen, kan du genoprette dit hår.

3. Du isolerer dig selv Ifølge en undersøgelse af University of Washington , hæmmer kronisk stress frigivelsen af ​​dopamin i hjernegruppen relateret til motivation, fornøjelse og social adfærd. Dette skaber depression hos mennesker og behovet for at komme væk fra andre.

4. Du mister muligheder for jobskabelse. den American Phychological Association understrege, at overdreven stress påvirker din produktivitet ved at skade din mentale udmattelse og negative holdninger, som kan påvirke en forfremmelse eller forfremmelse.

5. Du mister attraktivt Ifølge Sundhed, En undersøgelse beskriver, at stressede mænd er mindre attraktive for dem.

6. Du glemmer strålende hud. Forskere af Stanford University De påpeger, at stress genererer acne.

7. Du har ikke en klar stemme I information udgivet af Europa Press, er det påpeget, at stress og angst påvirker vokalbåndene og favoriserer udseende af dysfoni.

8. Muligheden for at være mor En undersøgelse af Emory University i Atlanta antyder, at stress er en af ​​de faktorer, der kan forårsage infertilitet hos kvinder

9. Glem dyb pauser. Ifølge Health.comstress genererer hyperexcitation, en biologisk tilstand, der forhindrer folk i at sove korrekt.

10. Din hukommelse vil mislykkes. Overdreven cortisol interfererer med hjernens evne til at danne nye minder.

Hvis du vil genoprette alt dette i dit liv og nyde det fuldt ud, skal du bare lære at styre de øjeblikke, der genererer stress. En god måde at opnå dette på er ved at trække vejret, meditation eller gøre noget, du kan lide. Og du bor du stresset hele tiden?
 

Video Medicin: GOOD STUDENTS vs BAD STUDENTS (Kan 2024).