10 nøgler til at vælge madras

• Kan 18, 2024

Rulle over sengen, tilbringe timer vågen før drømmen ankommer eller helt simpelthen slutter mere træt morgenen efter at du gik i seng, kan være en konsekvens af ikke at have den rette madras til dine behov; Men hvordan vælges en madras korrekt?

Sovekvaliteten er en af ​​søjlerne i sundhedstilstanden, og mængden af ​​dette kan variere fra seks til syv timer for at være genoprettende, ifølge en undersøgelse udgivet af magasinet Archives of General Psychiatry, men det ville ikke være muligt, hvis du ikke har den rigtige madras.

Derfor GetQoralHealth, med information fra profeco , de præsenterer dig med 10 tips til at vælge en madras og opnå en afslappende søvn:

1.  Køb aldrig madrasser, når du er træt, fordi nogen kan synes passende.

2. Form tidligere vaner ved sengetid, såsom læsning eller lytning til musik.

3. Før du køber en madras ligger på den. Dette er den vigtigste test, du kan gøre. Sørg for, at den understøtter perfekt, især i midjen og skuldrene. rul lidt: madrassen bør ikke synke eller deformere rul mod kysten: denne skal understøtte perfekt uden at du falder til jorden.

4. Det fortjener en base eller boks foråret af samme kvalitet. Uden den rette base vil din madras ikke give dig den forventede service, og den vil vare mindre.

5. Gå ikke i seng sulten eller umiddelbart efter en hjertelig middag.

6. Skim ikke. Han vil belønne dig med den støtte og komfort, der er nødvendig for en ordentlig hvile i årevis.

7. Madrassens etiketter skal altid anbringes på et synligt sted. Dette kan fortælle dig meget om kvaliteten af ​​produktet.

8. Garanti. Det er meget vigtigt at undersøge type og tid for dækning. De fleste producenter tilbyder 10 år eller mere, men kun i et år er garantien total og resten er proportional, det vil sige, at du vil blive opkrævet en del afhængigt af brugen.

9. Prøv at slappe af ved aftenen.

10. Der er et stort udvalg og mærker, men altid se, om deres kvaliteter opfylder dine behov.

Søvn er en vigtig faktor i livet, at det endda kan påvirke vores dødelighed. Hvis du efter at have erhvervet en passende madras ikke kan falde i søvn, skal du overveje at gå til en specialist. Pas på!

Video Medicin: Barter Items for preppers (Kan 2024).