Mad vs rynker

Der er flere faktorer, der kan beskadige huden og forårsage udseendet af nogle detaljer og accentuerede udtryksformer, men der er også andre faktorer, der kan accelerere aldringsprocessen ud over alderen, så det er vigtigt at vide, hvordan man reducerer rynker at huden forbliver optimal og sund.

En af disse faktorer er mad, som både kan fremskynde processen med aldrende , hvordan man reducerer rynker i henhold til alder, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American College of Nutrition . Denne forskning bestemmer, at visse typer fødevarer også hjælper med at nære og vedligeholde hudens egenskaber.

 

Mad vs rynker

Fordi huden lider under en stor mængde oxidanttryk i løbet af det daglige liv, vises rynker. Ifølge forskerne for forskningen er visse næringsstoffer, såsom antioxidanter og vitaminer C, E og beta-caroten, kan hjælpe med at beskytte kroppen mod oxidationsskader forårsaget af frie radikaler, der er forbundet med skade på huden.

1. Chokolade . Ifølge undersøgelsen forbedrer kakao blodcirkulationen og hydrering af huden, hvilket reducerer skader forårsaget af solens stråler på ansigtet; udover at være en rig på fødevarer antioxidanter .

2. fed fisk (laks) . En allieret for skønhed og kosmetik er laks, fordi det giver betydelige mængder af omega-3 , en essentiel fedtsyre, der har en direkte indvirkning på hudens sundhed og dermed hjælper med at forhindre rynker. Derudover er det en fødevare rig på proteiner, der hjælper med at producere ny hud.

3. Tomat . Det har egenskaber antioxidanter givet for sit høje indhold af C-vitamin, som garanterer et middel til bekæmpelse af frie radikaler, der beskadiger huden. Om sommeren er det vigtigt at beskytte dig mod de skadelige virkninger af solen, undgå rynker og spis sund.

4. Linfrø . Det giver fordelene ved Omega-3 fedtsyrer og rige mængder fiber. For at opnå de maksimale fordele skal du ofte tilføje hørfrø til korn, smoothies, yoghurt og bageriprodukter.

5. mandler . De er en rig kilde til E-vitamin, et fedtopløseligt næringsstof, som fremmer hudens elasticitet og reducerer rynker. For at drage fordel af E-vitamin anbefaler vi både rå og ristet, såsom mandelsmør, der er højt i vitamin E.

Ifølge specialister er rynker, der skyldes den naturlige aldringsproces, mulighed for at bevare hudegenskaber (kollagen, elastin, etc.) gennem sunde livsstilsvaner, som omfatter en kost rig på disse næringsstoffer, en tilstrækkelig hydrering samt regelmæssig fysisk aktivitet.


Video Medicin: Rynker vs. Mad Matt Trisection 98.87%-98.43% (Marts 2024).