• April 19, 2024

"Det er bedre end mig", "naturen giver ham større evner", "han har held og lykke", "uanset hvor svært jeg prøver, vil jeg aldrig nå det med succes". den sammenligning Det er en handling, der kun klarer at devaluere arbejdet og kapaciteten hos den person, der udfører det, samtidig med at det giver en dyb følelse af frustration, vrede og sorg.

Hvorfor sammenligner du dig selv med andre? Ifølge ontologisk træner Natalia Sleiman , sammenligningenes oprindelse er misundelse. Denne følelse varer meget længere end en følelse og er vedvarende på grund af sammenligning at personen gør imellem hans væsen, at han har eller gør med væsen, har eller gør af en anden person; det forekommer sædvanligvis mellem par. "

Gør du ikke noget, der gør dig bedre?

Bag handlingen med at sammenligne dig med andre mennesker er, ud over misundelse, lavt selvværd og usikkerhed. Da mange af disse starter fra tanken "han eller hun kan og jeg kan ikke". Der er dog strategier, der kan hjælpe dig med at undgå sammenligninger og opnå din lykke, ifølge Sleiman:

1. Styrke dit selvværd eller selvtillid ved at fodre det med positive tanker.

2. Lav aktiviteter, der forbinder dig og hjælpe dig med at udvikle dine evner: Læs, syng, dans, motion eller maling.

3. Sammenlign dig selv med dig selv, forbedre din egen version, når du kan.

4. Lær af, hvem der allerede er, hvordan du vil være. Konkurrer ikke, samarbejder og styrker. Når du ser en person, hvor du vil være, i stedet for at føle dig misundelig og have negative tanker som: "Der er sket nogle fælder", spørg hvordan han gjorde det. Følelse af misundelse er noget naturligt og menneskeligt, ikke fordøm det, den dårlige ting er, når den misundelse gør det til had.

5. Pas på din krop og sind.

Højt selvværd kan tjene som en beskytter mod neurodegenerative sygdomme, såsom Alzheimers. Det er det, professoren siger José Antonio Flores, professor i Adfærdsvidenskab ved University of Oviedo, i Spanien. Prøv derefter at undgå at sammenligne dig med en anden person!