D-vitamin vs osteoporose

• April 29, 2024

En nylig undersøgelse af University of Massachusetts antyder at høje niveauer af vitamin D i blod reducere risikoen for osteoporose .

den vitamin D Det findes i mange fødevarer som fisk, æg, beriget mælk og torskeleverolie. At udsætte dig selv for solen i mere end 10 minutter om dagen øger produktionen af vitamin D i kroppen.

I den næste video, den Dr. Lara Miechi forklare for GetQoralHealth hvad er det osteoporose :

den vitamin D forbedrer absorptionen af calcium øger knogletæthed og reducerer risikoen for brud. Dens biologiske funktion er at bevare niveauet af calcium og fosfor i blod .

Specialister nævner det desuden vitamin D giver beskyttelse mod hypertension , kræft og nogle autoimmune sygdomme. den engelsk syge og osteomalaci er sygdomme forårsaget af manglen på vitamin D.

Hos voksne er manglen på vitamin D kan føre til osteomalaci , der forårsager muskel svaghed, ud over svage knogler. Grupperne har størst risiko for mangel vitamin D med ældre voksne, overvægtige og kvinder.

For at undgå disse mangler anbefales det at medtage i diæt fødevarer rig på D-vitamin. I øjeblikket er der kosttilskud, der hjælper dig med at få de daglige anbefalinger til sunde knogler.

Video Medicin: Calcium und Vitamin D - Keine Therapie für Osteoporose (April 2024).