Giv krigen til aldring!

Oprethold en hudfarve unge og smuk er ikke en nem opgave for kvinder, men der er nogle måder at se yngre på, uanset alder , da dens formål er at forsinke udseendet af rynker og reducere ufuldkommenheder.

Ifølge specialister fra Mayo Clinic , der er nogle vaner der kan træde i praksis for at forsinke tidens gang og se ung ud på ethvert tidspunkt af livet.

 

Giv krigen til aldring!

1. Sund kost Udtrykket du er, hvad du spiser er meget sandt, da alle celler i din krop vokser og udvikler sig med de næringsstoffer, som du bringer til det gennem mad. Balancér din mad med salater, frugter, proteiner og fuldkorn.

2. Vitaminer. Næringsstoffer som beta-caroten, C-vitamin og E, selen og zink hjælper celleregenerering og produktion af elastin og collagen , nødvendigt at bære en ung hud. I mellemtiden fremmer fedtsyrer vævsreparation.

3. solcreme . Huden er meget delikat, og fordi den er det største organ i kroppen, skal du beskytte det ordentligt. Brug produkter, der holder ultraviolette stråler væk, som er ansvarlige for dehydrering, farvning og rynker.

4. Bliv hydreret. Vand er eliksiret af ungdom , for med det fungerer organismen korrekt, det kasserer de toksiner, der kan skade din krop.

5. Hold dig væk fra alkohol og tobak. Disse drikkevarer er skadelige, fordi de forårsager udtørring af kroppen, ødelæggelse af vitaminer og mineraler. For sin del genererer rygning rynker på læberne, hvilket får dig til at se ældre ud.

Med disse vaner nyder en aldrende glad og lidt traumatisk, forbliver attraktiv og med en sund krop. Nøglen er at elske dig selv for hvad du er og genkende den omhu, din krop har brug for. Og du, hvordan holder du ældre fra dit liv?