• April 26, 2024

Efter enhver hændelse af naturen, enten tremor , orkan eller oversvømmelse Vi føler os stressede og ivrige, vi kan endda få et panikanfald. For at undgå dette giver vi dig nogle retsmidler mod stress efter en tremor.

Ifølge undersøgelser udgivet af Upstate Medical University, Syracuse, NY, nogle urter kan hjælpe med at reducere symptomer på angst. Reducerer niveauerne af cortisol, et af de stoffer, som kroppen frigiver, når man føler stress.

Dette kan hjælpe dig med at føle dig bedre:

baldrian

Det vides at være a beroligende urt , producerer en afslappende virkning, der virker direkte på hjernen. De fleste mennesker, der spiser valerian, gør det i små dråber eller ledsages af en kamille te eller en mild smag; Denne urt har en stærk smag.

vejrtrækning

Det er en af ​​de bedste teknikker til at roe ned. Gennem vejrtrækning reducerer vi stressniveauet takket være iltdannelse; Det er som om jeg sendte signaler til kroppen, der siger at 'alt går fint'.

Dyb vejrtrækning hvert femte minut er en glimrende mulighed. Inhalering gennem næsen og udånding gennem munden.

passionflower

Det er en blomst, der er blevet godkendt af nogle læger til reducere angst . Det er en naturlig beroligende, der forbruges som te. Selv nogle mennesker bruger det til at bekæmpe søvnløshed.

øvelse

Selvom det ikke er det, vi virkelig ønsker at gøre. Det er bevist, at endorfiner og serotonin frigives under træning, reducerer stress og giver en følelse af velvære.

Disse retsmidler mod stress efter en tremor De kan være meget effektive for dig. Husk at opretholdelse af ro er en forskel og er vigtig for din fysiske og følelsesmæssige helbred.

Fordi du læser dette ...

Bivirkninger af metformin

Dette bør du spise før overgangsalderen

Ideelle øvelser til dit arbejde

Anvendelser og fordele ved olivenolie

Video Medicin: Wirkweise von Baldrian bei Schlafstörungen (April 2024).