• Kan 3, 2024

Hvordan kan ikke gå i vægt på ferie? Det er et spørgsmål, at vi måske alle spørger mere end en lejlighed, men der er gode nyheder, da der er nogle tips, du kan sætte i praksis for at nyde dine hviledage uden fejl.

Ved denne lejlighed Diana Castellanos ekspert inden for ernæring og livscoach af sæsonen giver dig nogle tips at tage sig af din figur, mens du rejser i strand . Sports en krop på 10 spise sundt og lækkert.

Kost til stranden

1. Preferrer dips baseret på naturlige produkter

Det er rigtigt, erstat tunge cremer og oste til gode fedtstoffer som avocado.

2. Dine bedste venner

Grøntsager som agurk, jicama og gulerødder er dine bedste venner.

Foretrække denne type grøntsager, når du er på stranden. Udover at være lækker hjælper de dig med at føle sig fulde.

3. Hydrat

Den traditionelle kokosnød, der indtages så meget på stranden, er også en ekstraordinær allieret, fordi den er god fedt, hjælper med at fugte og giver en utrolig farve til din hud.

Prøv også infusioner af frugt eller grøntsager, de vil hjælpe dig med at føle frisk og hydreret.

4. Giv farve til dit liv

Frugterne i røde, orange og gule farver vil hjælpe din hud til at tage en bedre solbrunning.

5. Alt grillet

I udstrækningen af ​​dine muligheder siger nej til stegt eller forvitret fisk; Vælg at spise dem på grillen.

Hvis du vil have mere indhold som dette, skal du huske at besøge EstarBien.Tips .

Video Medicin: Stranden, Clubs & Baljurken! ★ NEW YORK VLOG #2 ✈ Trendgloss (Kan 2024).